2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
La natura si è risvegliata, è arrivata la primavera, tutto è verde e bello. È ora di portare a casa la cucina italiana, è ora del pesto!
Non si sa chi abbia fatto il primo pesto e quando, ma si sa che è originario di Genova, in Liguria. È tradizionalmente preparato con basilico, pinoli, parmigiano, olio d'oliva e aglio, ma ci sono i loro sostituti che lo ricreano abilmente.
Potete sostituire il basilico con spinaci, rucola, aglio orsino, crescione, foglie di prezzemolo, aneto o sedano. Usa noci, mandorle, anacardi o nocciole al posto dei pinoli. Sostituire il parmigiano con pecorino o grana padano.
Questi ingredienti si combinano in modo efficace e creano un buon pesto garantito, ma se deciderai comunque di provare la ricetta tradizionale del pesto genovese avrai bisogno di: basilico fresco - circa 50 g; 1/2 tazza di olio d'oliva spremuto a freddo; aglio - 2 chiodi di garofano; parmigiano - 8 cucchiai; pinoli - 2 cucchiai; pizzico di sale marino sea
Lavate il basilico e asciugatelo. Pestare gli spicchi d'aglio con il sale in un mortaio di marmo e aggiungere il basilico. Schiacciate le foglie e quando sprigiona aroma aggiungete i pinoli. Quando tutti gli ingredienti saranno ben macinati, potete aggiungere il parmigiano e l'olio d'oliva a filo, mescolando energicamente. Terminate con un pizzico di sale.

Conservare in un barattolo ben chiuso in un luogo fresco o preferibilmente in frigorifero. Oltre ad essere delizioso, il pesto è anche estremamente utile. Le verdure a foglia verde e le spezie sono ricche di clorofilla, antiossidanti, vitamine e minerali.
Le noci sono un'ottima fonte di vitamine e minerali, sono una fonte di acidi grassi insaturi e antiossidanti, il che è benefico per il nostro corpo.
L'aglio ha una vasta gamma di proprietà curative, protegge il cuore, rafforza il sistema immunitario e ci protegge dai raffreddori. Il formaggio è la migliore fonte di calcio e l'olio d'oliva spremuto a freddo è una fonte di acidi grassi insaturi, vitamina E e un eccellente antiossidante.
Servire con pasta, gnocchi, riso, bruschette, grigliate o pesce.
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