Diversi Vantaggi Del Cibo Crudo

Diversi Vantaggi Del Cibo Crudo
Diversi Vantaggi Del Cibo Crudo
Anonim

Gli alimenti vegetali crudi contengono sostanze biologicamente attive particolarmente preziose. Ecco perché è sempre più affermato e imposto come parte permanente del menu giornaliero.

È stato dimostrato che attraverso enzimi, vitamine e sali minerali dei cibi crudi stimolano il metabolismo, migliorano le funzioni degli organi interni, rimuovono le tossine accumulate, aumentano non solo le prestazioni fisiche e mentali, aumentano la concentrazione e non da ultimo rafforzano il sistema immunitario e la resistenza alle malattie.

La frutta e la verdura crude sono la più efficace per contrastare alcuni effetti negativi della carne grassa, che impedisce la peristalsi, rilascia molte sostanze tossiche e ostacola il lavoro del fegato, dei reni e dei vasi sanguigni.

In questo senso, tutti i nutrizionisti sono fermamente convinti che diversificare la dieta quotidiana con frutta e verdura fresca sia più del necessario.

Al mattino prima di colazione o durante un pasto, le mele crude sono il miglior regolatore della digestione. E una buona e regolare digestione è un prerequisito per una buona salute. Anche i succhi appena spremuti di arance, prugne, uva e pomodori sono adatti per problemi con l'apparato digerente.

Diversi vantaggi del cibo crudo
Diversi vantaggi del cibo crudo

Anche insalate di verdure e frutta cruda devono essere incluse nel menu principale del pranzo. Stimolano l'appetito, aumentano la secrezione dei succhi digestivi e forniscono al corpo le preziose sostanze e l'energia necessarie.

È importante sapere che frutta e verdura crude vanno consumate prima dei pasti principali, in quanto rimangono meno nello stomaco, a differenza degli alimenti trasformati. Se li prendi dopo aver mangiato, il loro passaggio libero diventa difficile, a seguito del quale iniziano la fermentazione e il gonfiore dell'intestino. Il risultato - nausea e pesantezza.

Un piacevole dessert sono i succhi arricchiti con panna, latte di mandorle e miele.

Esame mezz'ora prima di mangiare, il succo di pompelmo migliora l'appetito. I succhi di frutta e verdura acida o astringente (ciliegie, lamponi, mirtilli, pomodori, ecc.) hanno lo stesso effetto.

Anche la frutta fresca inclusa nel menu serale contribuisce a un sonno completo, perché regola tutte le funzioni vitali e ha un effetto calmante.

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