2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci sono più di 3.751 siti di legame del magnesio nel tuo corpo, tanti perché il tuo corpo ne ha bisogno magnesio per più di 300 funzioni biochimiche, tra cui la salute e la rigenerazione delle cellule. Un adeguato magnesio nel tuo corpo può anche aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue, migliorare la funzione nervosa e il metabolismo energetico, regolare la pressione sanguigna, produrre più antiossidanti e controllare la sintesi proteica.
Probabilmente non lo sapevi magnesio è così importante per la tua dieta, giusto?
E quando non hai abbastanza magnesio nel tuo corpo, sei a rischio di fibromialgia, osteoporosi, emicrania, squilibri ormonali, infarti, stanchezza cronica, depressione e ansia, diabete di tipo II e molti altri problemi di salute.
Per proteggersi da questi problemi basta sapere quali sono gli alimenti più ricchi di magnesio e mangiarne di più! Quindi, senza ulteriori indugi, leggi qui chi sono.
Magnesio Probabilmente non è il numero uno nella tua lista di nutrienti, ma come vedrai, dovrebbe esserlo. La prossima volta che hai fame, pensa al potere del magnesio e al motivo per cui il tuo corpo ne ha bisogno, quindi tocca uno dei 15 alimenti ricchi di magnesio che puoi vedere nella nostra galleria. Il tuo corpo ti ringrazierà.
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Melone - questa beatitudine arancione è piena di potassio, che aiuta contro il gonfiore. È povero di calorie e ricco di acqua, che è un prerequisito per mangiare più meloni. Pane integrale Un altro alimento utile contro il gonfiore è il pane integrale.
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