2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Insieme all'immobilizzazione aria sporca è considerato uno dei flagelli dei tempi moderni. Secondo i ricercatori, l'aria di scarsa qualità è alla base di molte malattie moderne ed è tra le principali cause di morte prematura in Europa.
Tuttavia, i dati dell'Organizzazione Mondiale della Sanità mostrano che quasi il 90% delle persone continua a vivere in aree dove l'aria è contaminato. La principale causa di pericolose particelle di polvere fine sono i combustibili solidi e diesel.
È un fatto rassicurante, tuttavia, che determinati alimenti e integratori possono prevenire gli effetti negativi che l'aria sporca ha sui nostri corpi.
Secondo un nuovo studio britannico, un menu ricco di vitamina C può essere di grande aiuto ai polmoni nella lotta contro l'aria pericolosa. Uno studio più vecchio afferma che i cibi ricchi di vitamina E e selenio fanno bene al sistema respiratorio.
Secondo un altro studio statunitense, anche l'acido folico, la vitamina B5 e la vitamina B12 possono limitare gli effetti dell'aria sporca.
Gli alimenti sani che aiuteranno i tuoi polmoni a purificarsi più facilmente includono yogurt, mele, pomodori, cipolle, zenzero, curcuma, coriandolo, prezzemolo, carote, dente di leone, sedano, ananas e uva.
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Mangia Questi Cibi Contro Lo Stomaco Gonfio
Melone - questa beatitudine arancione è piena di potassio, che aiuta contro il gonfiore. È povero di calorie e ricco di acqua, che è un prerequisito per mangiare più meloni. Pane integrale Un altro alimento utile contro il gonfiore è il pane integrale.
Mangia Questi Cibi Per Fare Bei Sogni
C'è un modo per garantire bei sogni e un riposo sereno e produttivo senza svegliarsi e girarsi nel letto, tormentati dagli incubi. Allo stesso tempo, non abbiamo bisogno di sfruttare i risultati della medicina moderna. Sì, ci sono diversi tipi di alimenti che ci forniranno bei sogni e un sonno sano.
Mangia Sempre Questi Cibi Insieme
Frutti di bosco e spinaci Le fragole contengono una grande quantità di vitamina C e spinaci - una grande quantità di ferro. Yogurt e banane La combinazione con yogurt e banane è molto buona, poiché le banane sono una buona fonte di calcio e il latte ne contiene molto.
Mangia Questi 15 Cibi Ricchi Di Magnesio Contro Le Malattie Cardiache
Ci sono più di 3.751 siti di legame del magnesio nel tuo corpo, tanti perché il tuo corpo ne ha bisogno magnesio per più di 300 funzioni biochimiche, tra cui la salute e la rigenerazione delle cellule. Un adeguato magnesio nel tuo corpo può anche aiutare a controllare i livelli di zucchero nel sangue, migliorare la funzione nervosa e il metabolismo energetico, regolare la pressione sanguigna, produrre più antiossidanti e controllare la sintesi proteica.
Mangia Questi Cibi Contro Le Allergie Autunnali
Con l'inizio dell'autunno arrivano fastidiose allergie autunnali. La natura è senza dubbio il miglior guaritore e ci ha fornito i mezzi perfetti per combattere questi piccoli disturbi stagionali. Ecco un utile elenco degli alimenti autunnali più efficaci contro le allergie:
