2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Nella stagione estiva ci sono cibi per nulla preferibili. Uno dei più pericolosi sono i gelati e le ciambelle.
Durante i caldi mesi estivi, i prodotti di origine animale possono essere una vera "bomba" per il tuo corpo.
"Il modo in cui viene preparato il cibo deve rispettare una buona igiene personale, perché questi sono gli elementi più importanti per garantire una dieta sana e prodotti di qualità", spiega il capo della direzione del controllo alimentare presso l'Agenzia per la sicurezza alimentare.più Dr. Lubomir Kulinski.
Consiglia ai consumatori di leggere attentamente le etichette degli alimenti per assicurarsi che ciò che acquistano sia commestibile.
Carne alla griglia, pollo fritto, insalata di patate, costine, panini e birra sono solo alcuni dei soliti menu estivi per molti. Esperti ed esperti raccomandano di non esagerare, perché spesso più sembrano appetitosi, più sono dannosi per la salute e la figura.
Il barbecue può essere un vero sabotatore del tuo tour: 500 grammi di bistecca di manzo si aggiungeranno all'apporto energetico giornaliero di circa 1400 kcal e 124 g di grassi.
Hot dog e salsicce non sono sempre la scelta migliore per i mesi estivi. Ciò non è dovuto solo all'alto contenuto di grassi e calorie, ma anche al contenuto di troppo sale.
Un bicchiere di gelato contiene circa 380 calorie e 22 g di grassi (prevalentemente vegetali). Ma non dobbiamo rinunciare al 100% del piacere: prova a ridurre la porzione o concentrati sul gelato a basso contenuto calorico.
Le insalate possono essere la cena estiva perfetta. Ma salse e condimenti ipercalorici, così come pancetta, formaggio, fiocchi di pollo fritti, rendono la cena perfetta una bomba calorica. Invece, aggiungi uova sode e un condimento a basso contenuto di grassi all'insalata di verdure.
Le patatine fritte o gli spratti non faranno male, ma un uso troppo frequente darà rapidamente risultati: grasso in eccesso in vita o sulle cosce. Ogni 30 grammi di patatine fritte o patatine ha circa 160 calorie e 10 grammi di grassi.
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