2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È estate e le nostre temperature stanno arrivando di più. Tuttavia, il caldo è molto più pericoloso se esageriamo con bevande dannose. L'assunzione di liquidi è particolarmente importante nelle giornate calde, ma non tutte sono adatte.
Alcol, caffeina e bevande energetiche: dovrebbero essere ridotti al minimo in estate. Il caldo è pericoloso per tutti, ma i più a rischio sono senza dubbio i malati di cuore.
La caffeina e le bevande energetiche nei pazienti con cardiopatia ischemica e insufficienza cardiaca hanno un effetto davvero dannoso. La caffeina in essi contenuta è pericolosa per la salute e la vita umana.
Può compromettere la funzione del cuore a tal punto da portarne la cessazione. L'uso di alcol porta allo stesso. Pertanto, queste bevande dovrebbero essere ridotte al minimo sulla tavola estiva.
Tutti i processi importanti nel corpo umano avvengono sullo sfondo dell'ambiente acquatico. In estate, i liquidi dovrebbero essere molto di più rispetto alle altre stagioni. Con il caldo, i processi nel corpo sono molto più intensi, associati all'attivazione del metabolismo, c'è un più alto tasso di sudorazione e questo fluido deve essere ripristinato.
Per mantenere tutto in equilibrio, è sufficiente aumentare l'assunzione di acqua. La dose ottimale di liquidi e acqua al giorno per persona è calcolata in 30 ml per ogni chilogrammo di peso.
Quando l'equilibrio idrico del corpo è disturbato, il corpo perde rapidamente le sue riserve disponibili. La percentuale di acqua diminuisce e questo sopprime assolutamente tutte le funzioni e gli indicatori del corpo. Questo, a sua volta, porta a un cambiamento della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna, della disidratazione della pelle e dell'affaticamento. Bevande vietate in estate disidratare ulteriormente il corpo e aggravare la situazione.
Oltre ad alcol, caffè e bevande energetiche, bisogna fare molta attenzione con acqua ghiacciata. Il frigorifero è uno degli elettrodomestici più importanti nel caldo e molte persone hanno l'abitudine di bere acqua ghiacciata o altro bevande fredde. La bevanda fredda porta solo un raffreddamento temporaneo.
Non appena entra nel corpo, la sua temperatura diminuisce, causando il restringimento dei pori del sudore. Questo, a sua volta, impedisce al calore di lasciare il nostro corpo e aumenta il rischio di surriscaldamento e colpi di calore.
Le bevande zuccherate sono particolarmente dannose in estate. Gassati o meno, ognuno di essi contiene un'enorme quantità di zucchero. Disturba l'equilibrio acqua-sale e provoca una sete ancora più forte.
Inoltre, gli zuccheri vengono rapidamente convertiti in grasso in eccesso - qualcosa che non vogliamo esattamente durante i mesi estivi. Le bevande zuccherate sono il modo più malsano per dissetarsi in estate.
Ma a tutto c'è sempre una soluzione. Invece di queste bevande inadatte per l'estate, dai un'occhiata ai nostri suggerimenti per frullati freschi o altre bevande salutari.
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