2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'acqua è vitale per la nostra vita. Più beviamo, meglio è. Tuttavia, la chiave per ottenere il massimo dai suoi benefici è la sua temperatura.
Quando abbiamo sete, raramente pensiamo a che tipo di acqua beviamo. Molti esperti, così come la gente comune, si chiedono da decenni se il caldo o il freddo siano la scelta migliore. Anche l'antica medicina ayurvedica, che ha avuto origine in India più di 3000 anni fa, così come la medicina tradizionale cinese parlano dell'importanza della temperatura e dell'effetto che ha sul corpo.
La nostra temperatura corporea è di solito intorno ai 36,3-37 C, cioè. molto diversa dalla temperatura di un bicchiere di acqua fredda. I nostri antenati seguivano la convinzione che l'acqua calda è preferibile in tutti i casi. Tuttavia, la medicina moderna lo consiglia solo occasionalmente. Nei mesi estivi si beve acqua freddae quando siamo malati o abbiamo freddo, desideriamo ardentemente il tè caldo. Gli esperti consigliano di ascoltare il corpo, ma non al 100%.
Acqua fredda
L'acqua fredda è consigliata per l'esercizio, poiché durante l'esercizio la temperatura corporea aumenta. Attraverso il sudore, il nostro corpo cerca di abbassarlo e quindi normalizzarlo. Tuttavia, con esso perdiamo molti liquidi. L'acqua fredda non solo ci aiuta a idratarci, ma anche ad abbassare la temperatura. Scommettendo su di esso, manterrai la temperatura corporea più bassa.
Un altro caso in cui è opportuno scegliere l'acqua fredda è ad alta temperatura: aiuterà il corpo a raffreddarsi. Molti liquidi aiutano a sbarazzarsi di batteri e virus. Per riequilibrare gli elettroliti persi, è bene aggiungere all'acqua fredda una fetta di limone fresco e un pizzico di sale marino.
Se stai lottando con i chili di troppo, l'acqua fredda fa per te. Accelera il metabolismo e ci aiuta a bruciare 70 calorie in più al giorno. Ciò equivale a una passeggiata di 15 minuti, che, a condizione che non ti costi nulla, è una grave perdita.
Acqua calda
La maggior parte delle bevande mattutine sono calde. C'è sicuramente una ragione per questo. Secondo l'Ayurveda, bere acqua calda al mattino stimola la digestione e, secondo gli scienziati moderni, bere acqua fredda durante i pasti interferisce con la digestione. Il nostro corpo ha bisogno di più energia per riscaldare cibi e bevande fredde. Se hai un problema digestivo, non combinare il cibo con bevande fredde.
Se vuoi disintossicarti, l'acqua a temperatura ambiente con un po' di succo di limone è la tua scelta. Richiede la minima quantità di energia dal corpo per essere assorbita. Il succo di limone stimola la digestione e l'escrezione delle tossine. Se vuoi effetti ottimali, aggiungi pezzi di cetriolo e menta all'acqua.
In caso di dolore, la scelta giusta è ancora l'acqua calda. Stimola la circolazione sanguigna e ci aiuta a combattere il problema più velocemente. Questo lo rende ideale anche per i crampi mestruali.
Condizioni come la stitichezza sono ben influenzate dall'acqua calda. La causa principale della stitichezza è la disidratazione. Ecco perché è molto importante bere più liquidi. L'acqua calda stimola la circolazione sanguigna. Allo stesso tempo ha un effetto calmante sul tratto gastrico rispetto all'acqua fredda.
In altri casi
A parte questi casi, gli esperti consigliano di bere acqua a temperatura ambiente.
Consigliato:
L'acqua Fredda Interferisce Con La Digestione
Il nostro corpo ha bisogno di liquidi per funzionare correttamente. Il sangue è composto per l'80% da acqua e il nostro cervello per il 75%. E se non beviamo abbastanza liquidi, sali, nutrienti e ormoni non potranno essere trasportati in modo ottimale.
Quale Carne è Diventata Più Economica E Quale è Diventata Più Costosa In Un Anno?
Il maiale è il prodotto che è diminuito più drasticamente nell'ultimo anno, secondo i dati del Center for Agricultural Research. I prezzi per chilogrammo sono diminuiti in media del 20% rispetto allo stesso periodo del 2017. A marzo e aprile di quest'anno, il prezzo medio per peso carcassa era di 2,86 BGN.
Ecco Quale Dieta è Più Benefica Per La Tua Salute
Se vuoi perdere peso, ma allo stesso tempo essere in buona salute, c'è una dieta che ti gioverà. È preferita da molte celebrità di Hollywood e nutrizionisti e medici parlano gentilmente di lei. Secondo gli esperti, la dieta più sana è la dieta chetonica.
Come Bere L'acqua E Perché L'acqua Calda è Una Panacea?
Un bicchiere d'acqua - non solo un mezzo per dissetarsi, ma anche un prodotto utile per la salute del corpo. Tutti sanno che è necessario bere molti liquidi, ma pochissime persone sanno bere correttamente l'acqua. Si scopre che la temperatura dell'acqua determina le sue proprietà, note anche agli antichi monaci tibetani.
Ecco Perché Tutte Le Belle Donne Bevono Acqua Calda Al Mattino
Trovi molto utile bere un bicchiere di acqua fredda al mattino? È tempo di porre fine a questa pratica e capire quanto sia appropriata questa abitudine, perché a seconda della temperatura dell'acqua può essere sia utile che poco utile. Perché hai bisogno di bere acqua?
