2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il nostro corpo ha bisogno di tutti i nutrienti, vitamine, minerali e proteine, tutto l'anno. Un apporto equilibrato di nutrienti ci mantiene in buona salute e in perfetta forma.
Le fredde giornate invernali non sono tra le migliori per la dieta. Dopo le vacanze, tuttavia, molte donne sono determinate a ritrovare la linea e il peso. Per ridurre il peso, è bene scegliere prodotti sani. L'ignoranza a volte ci priva di alcuni degli alimenti più deliziosi e salutari per qualsiasi dieta.
Tra gli alimenti più consigliati nella dieta invernale ci sono le mele, le verdure a foglia verde, le cipolle e le uova. Sono tra i prodotti a più basso contenuto calorico, che non solo perdono peso, ma rafforzano anche il sistema immunitario. Tuttavia, ci sono altri due prodotti di cui spesso ci dimentichiamo, ma i loro benefici non sono da sottovalutare.
Ecco le due diete miracolose che devi includere nella tua dieta invernale:
Semi di girasole. Sono buonissimi e adatti per gli spuntini. Facilmente trasportabili, sono un ottimo alimento per la dieta invernale. È stato dimostrato che una manciata di semi di girasole può aiutare a sopprimere l'appetito. I semi di girasole apportano all'organismo vitamina E, selenio e magnesio. Questo li rende potenti antiossidanti.
Pomelo. La storia millenaria di questo agrume ne dimostra i benefici. Si ritiene che riduca la diffusione delle cellule tumorali a causa dell'enorme quantità di antiossidanti nella sua composizione. È inoltre ricco di acido folico e potassio.
Il pomelo è uno degli agrumi più adatti a qualsiasi dieta, indipendentemente dalla stagione. Incluso nella dieta invernale, il frutto causerà presto la perdita di grasso in eccesso.
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