2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Riconosciuti fin dall'antichità e in tutto il mondo sono i benefici delle mele. Questo frutto è ricco di vitamine e antiossidanti, ma contiene anche fruttosio! Pertanto, se hai deciso che perderai peso con le mele e le riempirai tutto il giorno, non raggiungerai il tuo obiettivo.
I nutrizionisti britannici, citati dal Daily Mail, avvertono coloro che vogliono liberarsi dell'eccesso di peso in inverno che il frutto potrebbe alla fine essere un'arma a doppio taglio per le pigne.
"Ma le persone dimenticano che, come tutti gli alimenti e la frutta, contengono calorie. E tutti sanno che si stanno riempiendo", ha detto il dottor Carel Le Roux dell'Imperial College di Londra.
Condivide le sue osservazioni di pazienti che volevano perdere peso ma non ci sono riusciti, proprio perché hanno ingerito frutta in quantità illimitate.
"Ho avuto pazienti che non riescono a capire perché sono in sovrappeso dopo aver mangiato sano. Si scopre che mangiano troppa frutta o bevono succhi tutto il giorno. Tuttavia, consumano 300 calorie in pochi minuti", spiega il nutrizionista.
La sua collega, la dottoressa Usrula Ahrens della British Association of Nutritionists, ha aggiunto: "Mele e banane contengono fruttosio. Non fa sentire una persona piena. Tuttavia, quando lo zucchero viene ingerito, il corpo rilascia l'ormone insulina. A sua volta invia un segnale a il cervello che abbiamo mangiato abbastanza. Il fruttosio no."
E spiega: "Quando mangiamo frutta, il nostro pulsante di stop interno non si accende, quindi possiamo mangiare molta frutta e aumentare di peso".
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Con Sach Puoi Cucinare Anche A Dieta
Tutti i tipi di prelibatezze possono essere preparati su un sach. Se ti piacciono le carni più grasse, puoi cucinarle insieme ad alcune verdure o aggiungere diversi tipi di carne. La cucina sach non può essere paragonata a nessun altro, come modo di cucinare:
Le Mele Aiutano Anche Con Problemi Ai Reni
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Il Lievito Russo Si Fa Anche Con Cetrioli E Mele
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