2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Trovi molto utile bere un bicchiere di acqua fredda al mattino?
È tempo di porre fine a questa pratica e capire quanto sia appropriata questa abitudine, perché a seconda della temperatura dell'acqua può essere sia utile che poco utile.
Perché hai bisogno di bere acqua?
Ogni persona che si rispetti almeno una volta nella vita è interessata ai segreti della giovinezza, della purificazione e della perdita di peso. E solo in un punto di vista la medicina ufficiale e quella alternativa sono unite - bisogna bere acqua. Ma come, quando e cosa - ognuno ha la propria opinione.
Analizzando i consigli della medicina tradizionale e popolare, dell'Ayurveda e degli insegnamenti orientali dei lama tibetani, si scopre che l'acqua pulita è l'unica fonte di vita e longevità, e bisogna anche berla correttamente. L'uomo è composto dal 60-80% di acqua. Da qui la risposta alla domanda Perché bere molta acqua? "Vivere!"
La parola significa molti litri indefiniti. Non è necessario bere otto bicchieri d'acqua al giorno. Per lo meno, non c'è conferma scientifica di questa indicazione. La medicina formale crede che dovresti bere tutta l'acqua che vuoi, e poi quando vuoi.
La quantità esatta di acqua dipende da sesso, età, peso, esercizio fisico, ambiente, cibo e altri segni. Secondo uno studio statistico dell'Istituto di Medicina degli Stati Uniti, per gli uomini sono sufficienti 3.700 litri di liquidi al giorno e circa 2.700 litri per le donne. E non importa in quale forma il fluido entra nel corpo: sotto forma di succo, tè, zuppa, frutta e verdura.
Ma secondo gli insegnamenti orientali, è considerato il segreto dell'eterna giovinezza acqua calda. Non bollente, non calda, ma acqua con una temperatura di 40-45 gradi. E allo stesso tempo, la cosa peggiore che una persona può fare per il proprio corpo è bere acqua fredda o bevande con ghiaccio.
I medici tibetani sono sicuri un bicchiere di acqua tiepida al mattino a stomaco vuoto allunga la vita di 10 anni! L'acqua calda attutisce l'elemento fuoco - lo stomaco, uccide i microbi accumulati in esso durante la notte. In Cina, ai bambini viene insegnato fin dalla tenera età a bere acqua preriscaldata prima dei pasti. Anche nei ristoranti viene servito un bicchiere al cliente prima che gli porti l'ordine Acqua calda.
L'Ayurveda pretende una tazza acqua calda dopo il risveglio aiuterà a sbarazzarsi di emicrania, ipertensione, anemia, obesità, artrite e altre malattie. Naturalmente, il buon senso in queste affermazioni è: il corpo non si sveglia dall'acqua fredda, ma subisce uno shock e include segnali volti a riscaldare l'acqua alla temperatura ottimale - temperatura corporea interna.
In altre parole, lo spasmo vascolare si verifica negli organi digestivi per proteggere le pareti dell'esofago e dello stomaco, produce più muco e quindi rallenta la digestione. Contemporaneamente allo spasmo dello stomaco, si verifica uno spasmo della cistifellea e si forma il ristagno della bile. Invece di assorbire i nutrienti, il corpo usa l'energia per regolare la temperatura. Questo non è il modo migliore per bruciare calorie, al contrario, uno dei peggiori.
Bere acqua calda a stomaco pieno è inutile. È meglio farlo al mattino a stomaco vuoto. Un bicchiere di tale acqua rilasserà i muscoli degli organi digestivi, pulirà le pareti dello stomaco dai detriti alimentari e dal succo gastrico e normalizzerà l'equilibrio acido-base.
Grazie a bicchiere di acqua calda al mattino migliora il metabolismo, purifica il sangue, intensifica il processo di disintossicazione attraverso la pelle, i reni e il sistema linfatico. Il flusso biliare migliora, il corpo si sveglia gradualmente e il sistema digestivo funziona in modo molto fluido, senza shock e sovraccarico. Il risultato di questo rituale mattutino quotidiano sarà una pelle pulita - senza lucidità grassa e acne, perdita di peso improvvisa senza sforzo e normalizzazione della pressione sanguigna.
Non pensare al motivo per cui bere acqua calda a stomaco vuoto, ma agisci - non acqua bollente, ma acqua calda ogni mattina e bevi lentamente a piccoli sorsi.
Non avere fretta con la colazione: aspetta 20 minuti con un pasto. E per vedere il risultato, prova a iniziare domani per essere piacevolmente sorpreso presto!
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