Bevande Energetiche

2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33

Bevande energetiche o anche chiamate bevande toniche sono liquidi che danno al corpo un rapido flusso di energia. Nella nostra frenetica vita quotidiana spesso raggiungiamo il limite delle nostre forze o una sensazione di sonnolenza ci travolge. In questi casi, molti di noi ricorrono alle bevande energetiche come alternativa al caffè.

Tuttavia, pochi di noi sono informati sulla composizione e, in definitiva, sull'effetto di questi stimolanti sul corpo. È importante sapere che la quantità di caffeina in una lattina di energia è di circa 1 cucchiaino. caffè. A differenza del caffè, però, le bevande energetiche contengono anche taurina e diversi gruppi di sostanze che tonificano il sistema nervoso e sono coinvolte nel trasferimento di energia e nelle fonti energetiche dirette.

Tuttavia, dopo il boom della velocità e la massiccia campagna pubblicitaria di Bevande energetiche, i risultati sui danni derivanti dal loro consumo sono diventati più frequenti. La osservata mancanza di ricerca e regolamentazione sufficienti delle bevande energetiche, l'elevato consumo e la presenza di frequenti casi di tossicità sono infatti un grave rischio per la salute di bambini, adolescenti e adolescenti.

Ci sono paesi che hanno già vietato il consumo di Bevande energetiche. Tra questi ci sono Norvegia, Danimarca e Francia, che hanno vietato la vendita di alcune delle bevande energetiche più popolari. Questa decisione nella sede dell'UE è stata presa dopo uno studio sui ratti. Ai roditori è stata data la bevanda e hanno mostrato comportamenti strani, espressi in una maggiore ansia e una tendenza all'autolesionismo.

Bevande energetiche molto spesso sono pubblicizzati con un focus sportivo e utilizzati dagli atleti. Tuttavia, gli scienziati hanno dimostrato che, a seconda di come la caffeina e alcuni altri ingredienti influiscono sul corpo, questi tonici rappresentano un rischio di grave disidratazione.

Negli Stati Uniti, queste bevande sono classificate come integratori alimentari. Questo evita il limite di caffeina della FDA di circa 355 ml nelle bevande analcoliche. Molto raramente, una bevanda energizzante è accompagnata da un foglio illustrativo e dalle istruzioni per l'uso, assolutamente necessarie. Ovviamente vengono evitati anche i test di sicurezza, obbligatori per i medicinali.

Tuttavia, le bevande energizzanti hanno i loro vantaggi. Sebbene la loro composizione non sia chiara, gli stimolanti energetici della caffeina attivano il cervello e i tonici energetici vitamina-carboidrati sono importanti per coloro che sono attivamente impegnati nel fitness.

Composizione di bevande energetiche

In una porzione media di bevanda energetica si possono trovare 1/4 di cucchiaino. zucchero e più caffeina di una tazza di caffè stabile e grande. Molti di questi tonici energizzanti contengono fino a 400 mg e solo caffeina dichiarata. In questi stimolanti, quantità riservate provengono da ingredienti come guaranà, noci di cola, erba mate e cacao. Nella maggior parte dei casi, il contenuto di caffeina nelle marche popolari è compreso tra 80 e 160 mg.

Queste bevande toniche non sono accompagnate da un foglietto illustrativo per il loro utilizzo, sebbene sia necessario. Non sono disponibili informazioni su interazioni farmacologiche, dosi dipendenti. Allo stesso tempo, alcuni ingredienti come il 5-idrossitriptofano, la vinprocetina, la yohimbina e il ginseng hanno il potenziale per interagire con farmaci che possono portare a decessi. Le bevande energetiche spesso contengono sostanze aggiuntive che si ritiene possano rappresentare potenziali pericoli in combinazione con caffeina e altri farmaci.

È chiaro che la caffeina stimola il sistema nervoso centrale. Ha la capacità di ridurre la sensazione di sonnolenza e acuire la concentrazione e l'attenzione. La teobromina è nota per essere un debole stimolante del sistema nervoso centrale e del cuore. Ha la capacità di dilatare i vasi sanguigni rilassando le fibre muscolari lisce nelle loro pareti, prolungando la vita di alcuni ormoni catabolici.

Dosi consigliate per bevande energetiche

Si raccomanda un apporto massimo di caffeina di 2,5 mg/kg nei bambini e di 100 mg/kg negli adolescenti.

Le persone che non sono atleti non dovrebbero bere più di una bevanda energetica al giorno. Non dovrebbe mai essere mescolato con l'alcol. Dovrebbero bere molta acqua dopo l'esercizio. Per le persone con pressione alta, è severamente sconsigliato bere bevande energetiche. Quelli di voi che hanno problemi di salute dovrebbero consultare il proprio medico personale prima di consumare una bevanda del genere.

Benefici delle bevande energetiche

I vantaggi di Bevande energetiche sono associati solo alla stimolazione temporanea del sistema nervoso come sostituto del caffè. Consumata durante il giorno a dosi moderate, la bevanda energetica rinfresca più fortemente e per un tempo più lungo di 1 cucchiaino. caffè. Inoltre, le bevande energetiche hanno la capacità di attivare il sistema digestivo, così come il rilascio di insulina, fermando il catabolismo.

Obbligatoria in quantità ragionevoli, le bevande energetiche possono aumentare la concentrazione e migliorare le reazioni. Durante l'allenamento fisico intenso, la fatica e lo stress, ripristinano il corpo. Inoltre, migliorano l'attività mentale stimolando il sistema nervoso centrale. In definitiva, possono migliorare l'umore e il tono fornendo al corpo vitamine, minerali ed energia.

Danni da bevande energetiche

miscelazione Bevande energetiche con superalcolici può essere dannoso per il cuore, dicono gli esperti di salute. Anche la morte improvvisa non è esclusa e l'opzione più semplice è entrare in tossicologia per 2-3 giorni. Naturalmente, questo non è obbligatorio e le persone non hanno problemi a bere 2-3 bicchieri di whisky con 2-3 bevande energetiche - qualcosa che è anche una manifestazione di cattivo gusto nel consumo di alcol.

Poco dopo il boom del consumo di bevande energetiche, i casi di avvelenamento da combinazione tossica con l'alcol cominciarono a diventare più frequenti. Titoli di cronaca come "Le bevande energetiche bloccano il cervello e il cuore", "Le bevande energetiche fanno ingrassare i bambini", "Le bevande energetiche portano all'alcolismo", "Le bevande energetiche possono ucciderti" sono diventate più frequenti e hanno limitato il consumo indiscriminato di questi liquidi..

Alcuni studi medici su giovani e anziani fisicamente attivi mostrano che queste bevande possono aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Fortunatamente, gli effetti più gravi come attacchi di cuore, convulsioni o decessi sono rari, ma non a favore delle bevande energetiche.

Dal consumo eccessivo di Bevande energetiche Porta a una condizione estremamente spiacevole, perché a volte l'alto contenuto di caffeina, guaranà, ginseng e taurina può causare mania, convulsioni, convulsioni e persino portare alla morte. Queste bevande non dovrebbero mai essere consumate da donne in gravidanza in quanto possono causare gravi danni al feto.

Sono innumerevoli i casi segnalati di consumo eccessivo di Bevande energetiche sono associati a nausea, vomito, dolore addominale, rabdomiolisi, tachicardia, aritmie cardiache, ipertensione, infarto miocardico, insufficienza cardiaca, danno epatico, insufficienza renale, disturbi respiratori, agitazione, confusione, convulsioni, stati psicotici e persino morte. Per gli adolescenti, la caffeina nelle bevande energetiche può interferire con la mineralizzazione ossea durante il periodo di sviluppo scheletrico.