2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Tutti sanno che la colazione è l'alimento più importante che mangiamo durante la giornata. Deve essere il più nutriente e abbondante, perché uno ha un giorno intero davanti per trasformarlo in energia e utilizzarlo. Ciò è particolarmente vero per i bambini, che con la loro colazione dovrebbero ottenere le sostanze preziose dalla maggior parte dei gruppi alimentari, o in altre parole, per ottenere abbastanza proteine, proteine, carboidrati, vitamine, minerali, ecc.
Purtroppo, anche se hai preparato la colazione più utile per il tuo piccolo, potrebbe non condividere la tua opinione e sedersi a tavola con la noia e lo sguardo cupo. Ecco perché qui ti mostreremo non come preparare una colazione sana (ci sono innumerevoli idee per questo), ma come trasformare una colazione sana in una piacevole:
- Il muesli è una colazione completa, ma non piace a tutti i bambini. Questo vale anche per le scottature, così come per la maggior parte dei cereali. In questi casi, enfatizza la loro buona disposizione. Serviteli in ciotole dai colori vivaci e servite i succhi con interessanti cannucce. Puoi suonare una bella musica o le canzoni dei bambini preferite. Assicurati che l'atmosfera mattutina sia disinvolta, piacevole e accogliente;
- Se a tuo figlio non piace mangiare i panini a colazione, puoi provare a decorarli tagliando il filetto o il formaggio giallo con le forbici o uno stampo da pasticceria e dare un aspetto accattivante al panino;
- Non cercare di "forzare" la colazione. L'opzione migliore è che il bambino scelga ciò che vuole per colazione e, poiché è improbabile che questa sia l'opzione più salutare, aggiungi un pezzo di prosciutto, formaggio, un bicchiere di latte o frutta a ciò che ha scelto;
- A colazione, cerca di far compagnia a tuo figlio. Potrebbe essere necessario prenderlo un po' prima o addirittura alzarsi prima da soli, ma tutti i bambini hanno bisogno di compagnia, soprattutto i più piccoli;
- Impara a fare acquisti con tuo figlio. Quindi può solo scegliere la colazione che vuole. Naturalmente dovresti cercare di indirizzarlo allo stand con latticini, cereali e in generale a quegli alimenti che ritieni utili;
- E quando il tuo bambino inizierà ad accettare la colazione come qualcosa di piacevole, avrai più tempo per enfatizzare i prodotti utili e assicurarti che abbia tutto ciò di cui ha bisogno al mattino.
Consigliato:
Qualche Consiglio Per Una Sana Colazione
Anche se non hai l'abitudine di fare colazione, inizia gradualmente ad educare la tua mente e il tuo corpo che la colazione è davvero la cosa più importante della giornata. Carica il corpo di energia che viene facilmente bruciata durante il giorno.
Cinque Idee Per Una Colazione Veloce E Sana
La colazione è un pasto molto importante: può migliorare o rovinare la giornata. Per questo motivo, saltarlo può causare diversi problemi di salute a lungo termine. Sempre più medici in tutto il mondo sono allarmati dal fatto che ci siano più casi di trovare quantità eccessive di calcoli biliari nei corpi dei loro pazienti.
Regole Per Una Sana Colazione Pomeridiana
Gli spuntini pomeridiani, non importa quanto siano buoni, sono spesso trascurati, intenzionalmente o meno. C'è un motivo ben preciso. Questo è il momento in cui poche ore prima della fine della giornata lavorativa ti prendi una breve pausa per parlare con i colleghi, accompagnata da caffè, qualche dolce e per lo più rovina il tuo dessert dietetico.
Idee Per Una Colazione Sana Per I Bambini
Ai nostri tempi, quando quasi tutti gli alimenti sono pieni di conservanti, coloranti, dolcificanti e tutti gli altri additivi artificiali, e la carne è stipata di antibiotici e quantità eccessive di sale, è molto difficile decidere cosa mangiare, figuriamoci cosa preparare esattamente per i nostri figli.
Mangia La Tua Colazione Come Un Re, Il Tuo Pranzo Come Un Principe E La Tua Cena Come Un Povero
Niente più diete rigide e lunghe liste di cibi proibiti! . Chi vuole perdere peso, ma trova difficile limitarsi costantemente a cibi diversi, ora può rilassarsi. Si scopre che il segreto non è solo in ciò che mangiamo, ma anche quando consumiamo cibo, riferisce Popshuger.
