2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Puoi sbarazzarti dei chili di troppo in una sola settimana. Con l'aiuto di una dieta abbastanza rigida puoi perdere sei chili a settimana.
Richiede il consumo di sola frutta e verdura per tutta la settimana. Dovresti fare un bagno caldo ogni giorno, questo migliorerà l'effetto della dieta.
A colazione si consuma una tazza di caffè o tè non zuccherato e una mela. Il pranzo è un purè di patate, un'insalata di verdure condita con un filo di olio d'oliva e succo di limone e una banana per dessert.
La cena è una grande insalata di verdure con succo di limone e olio d'oliva. Il dessert è un frutto a scelta o una manciata di frutta secca.
La dieta del grano saraceno può farti perdere sette chilogrammi in una settimana. Puoi mangiare grano saraceno in quantità illimitate. Per preparare il grano saraceno, si versa una tazza di fagioli con due tazze di acqua bollente. Coprite con un coperchio, avvolgete in un canovaccio e lasciate cuocere a fuoco lento per dieci ore.
Non è consentita l'aggiunta di sale, zucchero e spezie. Durante la dieta bere solo acqua, è consentito bere uno o due caffè al giorno, senza zucchero.
Se senti un serio bisogno di marmellata, bevi un bicchiere di acqua tiepida in cui hai sciolto un cucchiaino di miele. Puoi anche mangiare una mela al giorno.
Il primo pasto della giornata è dopo il risveglio, l'ultimo - alle 18 ore. La dieta del grano saraceno può essere ripetuta solo dopo un mese. Il grano saraceno è ricco di molte sostanze utili: vitamine del gruppo B, vitamina P e vitamina PP, contiene proteine e pochissimi carboidrati. Le persone che soffrono di diabete e ipertensione non possono seguire questa dieta.
Una speciale dieta dimagrante con yogurt e verdure ti fa perdere 6 chilogrammi a settimana. La colazione è la stessa ogni giorno: caffè o tè senza zucchero, una fetta integrale e un pezzo di formaggio. La colazione pomeridiana di tutti i giorni è a base di frutta fresca o secca.
C'è differenza solo a pranzo e cena. Il pranzo del primo giorno è una ciotola di muesli senza zucchero, integrato con un po' di yogurt. La cena è una grande insalata di verdure e due bicchieri di succo di frutta.
Il secondo giorno è con il pranzo, che consiste in un piatto di verdure in umido, e la cena è di 100 grammi di petto di pollo bollito e un uovo sodo e due bicchieri di succo di frutta.
Il terzo giorno pranzate con 100 grammi di bollito di manzo e due banane affettate e mescolate con un bicchiere di yogurt. La cena è purè di patate e due bicchieri di succo di pomodoro. Il quarto giorno è con il menù del primo.
Il quinto giorno, il pranzo è di 100 grammi di petto di pollo bollito e un bicchiere di kefir. La cena è una grande insalata con un uovo e due bicchieri di succo d'arancia.
Il sesto giorno, a pranzo si consumano 100 grammi di ricotta e una grande insalata di verdure, la cena è una macedonia di frutta tritata a scelta. Il settimo giorno si ripete il pranzo del secondo giorno, la cena è di 3 banane e un bicchiere di succo di mela.
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