2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta con farina d'avena aiuta a perdere peso velocemente. È un metodo espresso ideale per la perdita di peso dopo le vacanze ed è ottimale per persone sane e energiche.
Limitando l'apporto calorico, costringi il tuo corpo a utilizzare le riserve di grasso accumulate. La base della dieta con farina d'avena è la farina d'avena, che contiene micro e macro elementi, vitamine E, PP e B.
Cento grammi di farina d'avena sono sufficienti per soddisfare la dose giornaliera di cellulosa nel corpo. Ma come ogni monodieta, la dieta della farina d'avena non ha solo pro ma anche contro.
I vantaggi di questa dieta sono il suo basso contenuto calorico e la saturazione del corpo con sostanze nutritive come calcio, potassio, sodio, ferro, fosforo, zinco, magnesio.
Il consumo regolare di farina d'avena aiuta nel trattamento delle malattie gastriche e riduce il livello di colesterolo cattivo nel sangue, libera i vasi sanguigni.
Quando segui una dieta a base di farina d'avena, troverai difficile avere fame. La farina d'avena contiene carboidrati a digestione lenta che si scompongono in poche ore.
Questa dieta aiuta a perdere peso velocemente e migliora il lavoro dello stomaco. La pelle appare ringiovanita dopo aver seguito questa dieta. Gli svantaggi della dieta sono che l'uso di un solo prodotto nel corpo può portare a una carenza di altre sostanze importanti.
E non tutti possono apprezzare il gusto della farina d'avena cotta in acqua senza aggiunta di zucchero o sale. Altrimenti, uno dei vantaggi della dieta è che, se seguita correttamente, si perde un chilo al giorno.
Non dovrebbe essere osservato per più di una settimana. Durante questi sette giorni, l'unico cibo consentito è la farina d'avena fatta con farina d'avena scottata con acqua bollente. Mangia farina d'avena in quantità illimitate, bevi acqua e tè verde senza zucchero. Dopo il secondo giorno è consentito il consumo di una mela verde al giorno.
Puoi anche sottoporti a una versione più parsimoniosa della dieta - combinando la farina d'avena con frutta che non contiene amido - pere, arance, pompelmi, mele verdi e yogurt con l'1% di grassi e miele.
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