2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Nel nostro desiderio di ottenere una bella figura, molti di noi ricorrono a una certa dieta. Ma poiché l'abbondanza di diete cresce ogni giorno che passa, è bene sceglierne una che non solo perda peso, ma abbia anche un impatto positivo sulla salute.
Le mele sono uno dei frutti più popolari nella nostra zona climatica. Hanno non solo un gusto eccellente, ma anche una vasta gamma di vitamine e altri nutrienti che sono contenuti in essi quasi fino alla fine dell'inverno.
Una dieta a base di mele può ridurre significativamente il peso in eccesso e ripristinare il normale metabolismo. Ma ricorda che in presenza di malattie del tratto gastrointestinale, prima di scegliere una dieta a base di mele, devi consultare il tuo medico.
Ciò è particolarmente importante nei pazienti con gastrite o ulcere gastriche. Solitamente in presenza di tali malattie il consumo di mele non è del tutto controindicato e con il permesso del medico si possono scegliere varietà dolci di mele.
Nell'ipertensione, nelle malattie cardiovascolari, nelle malattie renali, nel fegato e nella cistifellea, è consentita la dieta delle mele. Permette di controllare il livello di colesterolo cattivo, ed è un'ottima prevenzione dell'aterosclerosi.
Un'opzione per il paziente e per quelli di voi che ne hanno la volontà è una dieta di una settimana con mele. La sua essenza è che solo le mele dovrebbero essere mangiate per 6 giorni. La loro quantità varia a seconda del giorno della dieta. Il primo e il sesto giorno puoi assumere 1 kg. Nel secondo e quinto giorno - 1.5. Il terzo e il quarto possono raggiungere i 2 chili.
Puoi anche bere acqua minerale illimitata e tè verde senza zucchero.
Dovrebbe immediatamente chiarire che l'attuazione di questo regime è piuttosto difficile, ma i risultati successivi sono evidenti.
Va bene se ti piace mangiare mele cotte. Perché contengono una grande quantità di pectina, una sostanza molto utile che contribuisce a una migliore pulizia del corpo.
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