2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La stagione delle albicocche è arrivata. Questo garantisce sia sensazioni gustative uniche che tante vitamine e minerali per tutti gli amanti del frutto d'arancia.
L'estate è sicuramente la stagione della frutta. Uno dei preferiti nelle giornate calde sono senza dubbio le deliziose albicocche. Sono particolarmente necessari per il nostro corpo se vogliamo essere sani.
Il consumo giornaliero di albicocche fornisce al corpo la dose necessaria di sostanze nutritive. 200 g di questi frutti contengono la dose di vitamina A necessaria per la giornata. Parte di esso è il beta-carotene, un potente antiossidante. Consigliato per rafforzare il sistema immunitario.
Le albicocche contengono enormi dosi di vitamina C - fino a 100 mg per 100 g di frutta. Anche il cuore è favorito perché il frutto contiene anche rutina - vitamina P, che rafforza i vasi sanguigni. Il cervello è supportato dalla vitamina B1 contenuta nelle albicocche. È responsabile della nostra crescita e della nostra salute mentale. Niacina - vitamina B3 o PP sostiene e protegge la pelle, mantenendola fresca ed elastica.
Le albicocche hanno il più alto contenuto di potassio. In 300 g di frutta fresca ci sono fino a 1,5 g dell'elemento. Questa quantità davvero impressionante fa sì che gli esperti raccomandino le albicocche alle persone che soffrono di malattie cardiovascolari, aritmie e ipertensione. Inoltre, contengono composti del gruppo dei flavonoidi, che rafforzano anche le pareti dei vasi sanguigni.
Il magnesio è il prossimo in quantità nelle albicocche. Combatte attivamente lo stress e la tensione. Il magnesio abbassa la pressione sanguigna, il che rende le albicocche adatte agli ipertesi. Terzo nelle albicocche ci sono calcio e ferro, che rafforzano attivamente il corpo.
Come in qualsiasi altro frutto estivo, le albicocche contengono pectina. Rimuove le sostanze nocive dal corpo e viene utilizzato per la disintossicazione. Il succo di albicocca, con moderazione, ha dimostrato di migliorare la microflora intestinale.
Non c'è modo migliore per rinforzare unghie, capelli e pelle che mangiare albicocche. Contengono una ricca tavolozza di vitamine e minerali che si prendono cura della loro salute e bellezza.
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