2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Probabilmente la maggior parte delle donne nel mondo guarda con una certa invidia le top model snelle e sogna di raggiungere le loro figure.
I nutrizionisti dell'American Center for Fashion Design hanno deciso di svelare i segreti con cui si tengono in forma le modelle dietro l'Oceano.
Hanno pubblicato le linee guida della dieta e un elenco di prodotti che dovresti includere nel tuo menu se vuoi i fianchi snelli delle belle donne dalle recensioni.
Questa è una dieta estremamente sana che ti consente di ottenere i risultati desiderati senza danneggiare il corpo.
La prima regola: colazione obbligatoria. Può consistere in:
- Pasta, dolci, latte magro.
- Uova sode e yogurt, - Frittata con verdure e formaggio magro.
Durante il giorno dovresti mangiare piccole porzioni ogni poche ore: yogurt, frutta fresca, pane tostato con burro di arachidi, noci (mandorle, anacardi, arachidi). Ehi, non si tratta di mangiare 200 grammi di mandorle! Solo 5-10 mandorle!
Non dimenticare le bevande. È necessario mantenere l'equilibrio idrico del corpo. Gli esperti consigliano di bere almeno 9 porzioni di liquidi al giorno. Se ti alleni, ancora di più. Porta sempre con te una bottiglia d'acqua. Puoi bere caffè o tè.
I nutrizionisti americani hanno anche annunciato i prodotti che vengono somministrati alle modelle per mantenere la loro bellezza:
- Per capelli: pollo, tacchino, frutti di mare, uova, fagioli, lenticchie, soia.
- Per la pelle: broccoli, pompelmi, mango, arance, fragole, cavoli, patate, carote, melone, noci.
- Per i denti: latticini magri, broccoli e legumi.
Consigliato:
I Deliziosi Segreti Delle Barbabietole Rosse
Se non ti preoccupi di sperimentare in cucina e non sei un fan dei piatti di carne, allora le barbabietole rosse sono un ortaggio che siamo sicuri merita la tua attenzione. non so perché barbabietole non è molto diffuso e non viene consumato a sufficienza, almeno non nel nostro Paese.
I Segreti Delle Deliziose Frattaglie Di Agnello
Frattaglie di agnello ha un ottimo sapore purché sia cotto nel modo giusto. Ci sono diverse sottigliezze nel pulirlo e cucinarlo. Quando si parla di frattaglie , intendiamo fegato, reni, ragazze, cuore, polmoni, intestino) È importante pulire molto bene per eliminare l'odore sgradevole.
I Buonissimi Segreti Delle Polpette Al Sugo
La mania globale per gli alimenti che creano comfort ha le sue dimensioni nazionali. Per noi uno di questi cibi iconici sono le polpette in tutte le varianti possibili. Gran parte di queste proposte ricade su polpette al sugo . Anche qui le possibilità di preparare questo delizioso alimento sono numerose.
I Segreti Delle Deliziose Melanzane Arrosto
Melanzane sono entrambi molto gustosi e molto capricciosi. Deliziosi perché saturano, hanno proprietà gustative distintive e capricciosi perché il loro sapore astringente e amaro è piuttosto difficile da rimuovere. Pochi sanno infatti che la Melanzana proviene dalla famiglia delle Patate ed è il frutto della pianta dell'Uva del Cane.
I Segreti Dietetici Di Jay Lo Per Un Corpo Perfetto
Uno dei primi pensieri che ci viene in mente quando sentiamo il nome Jay Lo è "grande talento" e "grande corpo". Nonostante abbia già 47 anni, continua ad essere entusiasta delle tendenze nell'allenamento e nell'alimentazione che possono aiutarla ad apparire perfetta.
