2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Probabilmente hai sentito che le uova e la ricotta sono consigliate per le persone che vogliono mangiare sano e dietetico. Tuttavia, non sono gli unici prodotti a garantire una vita sottile. Secondo gli scienziati dell'Università del Minnesota, i funghi sono il cibo perfetto per quelli di noi che vogliono eliminare urgentemente i chili di troppo.
Durante il loro studio, i ricercatori hanno scoperto che molte diete per dimagrire offrono cibi diversi con calorie simili. Curiosamente, però, alcuni di essi riescono a soddisfare la fame in modo rapido ed efficace, mentre altri sembrano stuzzicare ancora di più il nostro appetito.
Ad esempio, hanno scoperto che le noci possono placare la nostra fame e farci non pensare a un altro pasto presto, mentre i cibi che contengono quantità maggiori di grassi e zuccheri ci predispongono all'eccesso di cibo.
Allo stesso tempo, nel loro studio, i funghi hanno brillato come un'ottima scelta dietetica. Quando i partecipanti allo studio li mangiavano tre volte al giorno, hanno scoperto che si sentivano più pieni rispetto a quando mangiavano carne.
I funghi sono la scelta migliore che puoi fare quando vuoi seguire una dieta. Quando li mangi, ti senti sazio senza dover mangiare grandi quantità di cibo. Allo stesso tempo, sono una preziosa fonte di antiossidanti e vitamine, dicono gli esperti.
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