2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Tecniche per pulizia delle vie aeree può essere utile per i fumatori attivi, anche per le persone regolarmente esposte all'inquinamento atmosferico, nonché per coloro che soffrono di malattie croniche che colpiscono l'apparato respiratorio, come l'asma, la broncopneumopatia cronica ostruttiva e la fibrosi cistica.
In questo articolo esamineremo alcuni metodi e cambiamenti nello stile di vita che aiuteranno rimuovere il muco in eccesso dai polmoni e migliorare la respirazione.
Inalazione di vapore
L'inalazione di vapore comporta l'inalazione di vapore acqueo, che apre le vie aeree e libera i polmoni dal muco.
Le persone con malattie polmonari noteranno che i loro sintomi peggiorano con aria fredda o secca. Queste condizioni meteorologiche possono seccare il rivestimento delle vie aeree e limitare il flusso sanguigno.
L'inalazione di vapore aggiunge calore e umidità all'aria, il che può migliorare la respirazione e aiutare a espellere il muco dalle vie aeree e dai polmoni.
Tè verde
Il tè verde contiene molti antiossidanti che possono essere utili per ridurre infiammazione dei polmoni. Questi composti possono persino proteggere il tessuto polmonare dagli effetti nocivi dell'inalazione del fumo di tabacco secondario.
Cibi antinfiammatori
L'infiammazione delle vie aeree può rendere difficile la respirazione e portare a una sensazione di pesantezza e oppressione nella zona del torace. Mangiare cibi antinfiammatori può ridurre le infezioni e alleviare questi spiacevoli sintomi.
Gli alimenti che aiutano a combattere l'infiammazione sono:
- Curcuma
- ortaggi a foglia
- ciliegie
- mirtilli
- olive
- Noci
- fagioli
- Lenticchie
Trascorri più tempo fuori
L'aria fresca può aiutare a espandere i tessuti dei polmoni e riportarli al normale funzionamento. Tuttavia, evita di fare sport quando ci sono alti livelli di inquinamento nella zona in cui vivi. È importante fare attenzione al fumo proveniente dalla combustione di rifiuti, legna o altre fonti. È estremamente importante per la salute indossare una maschera per proteggere gli organi respiratori.
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Rimedi Casalinghi Per La Pulizia Delle Vie Aeree
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