2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le angurie sono già vendute nei negozi e nei mercati. Le angurie sono più utili o più dannose? Il nucleo rosso sotto la corteccia verde è pericoloso?
L'anguria, come molti altri frutti, è ricca di antiossidanti come vitamina C, carotene, tiamina, riboflavina. A parte il fatto che queste sostanze generalmente prolungano la vita dell'organismo e lo proteggono dall'invecchiamento, alcune di esse hanno potere antitumorale. Il carotene rafforza la vista.
L'acido folico dona alla pelle un colore sano, migliora la digestione e aiuta le donne in gravidanza proteggendo il feto dalle anomalie.
L'anguria è un forte diuretico. Nelle donne in gravidanza, che spesso vanno in bagno senza anguria, se la consumano, potrebbero non uscire più da lì, poiché gli impulsi fisici si verificheranno ancora più spesso.
Il consumo di anguria con altri alimenti o subito dopo porta a gravi gassazioni.
L'anguria è anche ricca di magnesio. 100 grammi di frutta contengono circa il 60% della quantità giornaliera di selenio. Il magnesio aiuta i muscoli e i nervi a funzionare. In sua assenza, i sintomi sono crampi alle gambe, intorpidimento, debolezza e affaticamento. La carenza di magnesio può influenzare il cuore, la conduzione nervosa.
Il magnesio è un ottimo antidepressivo. Quando sei depresso per alcuni giorni, non dormi e non riesci a concentrarti sul lavoro di routine, una dieta a base di anguria ripristinerà la tua forza e il tuo coraggio.
Non importa quanto sia ricca di oligoelementi l'anguria, il suo componente principale è l'acqua (85-90%). In questo modo, l'anguria disseta completamente nelle calde giornate estive.
Tuttavia, il consumo eccessivo di anguria può causare diarrea, il che significa - disidratazione. È possibile accelerare la perdita di peso attraverso l'anguria grazie al suo effetto diuretico.
L'anguria sopprime anche la fame poiché riempie semplicemente lo stomaco. Allo stesso tempo ci sono relativamente poche calorie - 38 kcal per 100 grammi.
Perché non trascorrere qualche giorno di anguria? Puoi mangiare 1-1,5 kg di anguria, pane di segale e biscotti, tè e caffè non dovrebbero essere bevuti. Questa modalità è utile non solo per la figura. Sarà anche una grande pulizia del corpo, ti libererai delle scorie, amarerai la vita del colesterolo cattivo e allo stesso tempo darai una dose di vita all'immunità. Guida per due giorni con una dieta a base di anguria, quindi ripeti dopo 4-5 giorni.
Ma attenzione: la dieta dell'anguria ha le sue controindicazioni. Non è bene seguirlo se hai una ridotta funzionalità renale.
Consigliato:
Il Tè Disseta E Aiuta A Perdere Peso
Quando fa caldo, la bevanda migliore per dissetarsi è il tè. Ma non tè nero, ma verde. Ci sono molte diverse tisane per aiutarti a perdere peso e liberarti del gonfiore. Agiscono sul corpo in modo più efficace che se si seguono diete estenuanti e prolungate.
Come Stuzzicare L'appetito Nella Calura Estiva
Nella stagione calda, il desiderio di mangiare diminuisce. Le alte temperature riducono l'appetito, che è evidente a tutte le età. Si consiglia di evitare l'esposizione alla luce solare diretta nelle ore più calde della giornata, ovvero dalle 11 alle 17, per consumare più acqua e insalate con una percentuale più alta di acqua.
Il Tè Che Disseta E Ci Ridona Le Forze
In segno di amicizia e ospitalità nei paesi del Sud America, è consuetudine offrirti la loro bevanda nazionale: il tè paraguaiano. Questo tè esotico è ottenuto dalle foglie dell'albero del tè o cosiddetto mate. In crescita spontanea è un albero sempreverde che raggiunge un'altezza di 13-14 metri.
Le Bevande Più Adatte Alla Calura Estiva
Durante la stagione estiva, la disidratazione e la sete sono comuni. Beviamo molti liquidi, ma non sempre la nostra sete si placa. Si ricorre spesso ad antibevande gassate e aromatizzate. Oltre ad essere ricche di calorie e oscure, le bibite zuccherate fanno male ai denti e al sistema digestivo.
Quantità Di Zucchero Nella Nostra Frutta Estiva Preferita
Durante i mesi estivi, molte persone preferiscono nutrirsi di frutta , perché poi abbondano, e sono considerati alimenti dietetici. Tuttavia, mangiarne alcuni non dovrebbe essere esagerato, poiché quantità eccessive di zucchero di frutta possono anche causare problemi di salute e aumento di peso.
