2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando fa caldo, la bevanda migliore per dissetarsi è il tè. Ma non tè nero, ma verde. Ci sono molte diverse tisane per aiutarti a perdere peso e liberarti del gonfiore. Agiscono sul corpo in modo più efficace che se si seguono diete estenuanti e prolungate.
Quindi la tua porzione giornaliera dovrebbe consistere in 1/3 di verdura, frutta e legumi. Carne o pesce bastano 150-200 grammi al giorno e almeno tre volte a settimana. Puoi mangiare latticini a basso contenuto di grassi.
Dovresti includere anche l'olio vegetale nel menu del giorno, ma in piccole quantità. Puoi rinunciare completamente allo zucchero o ridurne la quantità abituale. Sostituisci il pane bianco con quello nero. Sostituisci il formaggio con la ricotta. E rinunciare completamente alla maionese.
Dividi la norma giornaliera in porzioni uguali - 4-6 pasti. La perdita di peso ottimale con le tisane sarà di 2-3 libbre al mese.
La rete di erbe vende tisane che riducono l'appetito. Le erbe formano muco intorno allo stomaco, che si gonfia e quindi ti dà una sensazione di sazietà. Queste erbe includono semi di lino, alghe, rosa canina, foglie di fieno e altro ancora.
Esistono altre tisane che stimolano il dimagrimento prelevando dal corpo i liquidi in eccesso contenuti nel tessuto adiposo. Particolarmente efficaci sono l'equiseto, l'uva ursina, le foglie di mirtillo. Queste erbe sono consigliate anche per il gonfiore.
Le tisane possono essere utilizzate anche come cosmetico. Sono utili se hai borse sotto gli occhi o gonfiore del viso. Le erbe che ripristinano la peristalsi e rimuovono le tossine dal corpo sono aneto, semi di cumino, anice. Le erbe che aumentano il metabolismo e bruciano il grasso in eccesso sono la fibra di mais, le lenticchie d'acqua, il salice.
Le farmacie vendono una varietà di tè, aiuti per la perdita di peso, che riducono l'appetito, hanno un lieve effetto diuretico e lassativo e migliorano il metabolismo dei lipidi.
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