2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il consumo di acqua insufficiente è uno dei principali ostacoli alla perdita di peso. La nostra salute dipende dalla quantità di acqua che testiamo. Se il tuo corpo perde il venti percento del suo peso in acqua, può essere fatale.
Il nostro sangue è composto per il 92 percento di acqua e il nostro cervello è composto per il 75 percento di acqua. L'acqua è un partecipante importante in tutti i processi vitali che avvengono nel tuo corpo.
L'acqua agisce come termoregolatore e solvente di sostanze utili. L'acqua non solo fornisce alle cellule sostanze nutritive ma anche ossigeno.
Inoltre, l'acqua aiuta a rimuovere le tossine e le tossine dal corpo. Se non bevi abbastanza acqua, sarai informato da attacchi di stitichezza e dal colore scuro dell'urina.
Quando c'è una mancanza di acqua nel corpo, tutte le sostanze nocive iniziano a filtrare nel sangue. In assenza di acqua a sufficienza, il cibo non può essere trasformato in energia.
In estate, la disidratazione può avere un effetto molto negativo sul tuo corpo, soprattutto se sei a dieta. Dovresti bere un litro e mezzo o due litri d'acqua ogni giorno. Si tratta di acqua pulita, non di bevande gassate e succhi zuccherati.
Le bevande gassate dolci non solo non forniscono abbastanza acqua al nostro corpo, ma lo disidratano. La mancanza di acqua a sufficienza nel corpo porta all'obesità.
Il corpo accumula ciò che gli manca. E poi l'acqua si deposita sotto forma di cellule adipose. Pertanto, il corpo reintegra l'acqua in caso di prossimo periodo di mancanza di liquidi.
La mancanza di acqua nel corpo provoca stress vicino allo stress della fame. Quindi, sentendo la mancanza di acqua, il corpo vuole cibo. Pertanto, anche se siamo a dieta, se non beviamo abbastanza acqua, non possiamo astenerci dal mangiare qualcosa di gustoso.
Quando il corpo riceve la dose d'acqua richiesta, la necessità di stoccaggio si accumula e il grasso viene scomposto, trasformandosi dalle cellule adipose in acqua.
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