2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Per la gioia di alcuni e per l'orrore di altri, dopo il lungo inverno è arrivato il momento dei vestiti più leggeri e dei risultati visibili dopo l'eccesso di cibo invernale.
Per questo, nelle ultime settimane, sembra che tutti siano a dieta. Lamentele rumorose, sospiri pesanti e occhi pieni di nostalgia per le prelibatezze che i colleghi mangiano durante la pausa pranzo accompagnano la nostra quotidianità.
E hai sentito parlare di una tranquilla perdita di peso? No? Secondo un certo numero di nutrizionisti, questo è il modo più efficace per perdere peso. Di cosa si tratta esattamente? Molti psicologi affermano che più una persona parla dei propri problemi derivanti dalla dieta che segue, più non riesce a soddisfarla.
Gli studi dimostrano che il risentimento e le lamentele portano all'insoddisfazione e a un prematuro senso di successo e creano aspettative più elevate nella mente.
D'altra parte, l'essenza di una tranquilla perdita di peso non è dire a nessuno che sei a dieta. In sostanza, qualsiasi dieta è una battaglia di volontà. Si cerca di superare se stessi e la voglia di mangiare. Perdendo tranquillamente peso, indurisci la tua psiche e non sei influenzato dalle aspettative degli altri.
Se decidi di provarlo, comportati di fronte agli altri come se non fossi in modalità. Non coinvolgere la tua stretta cerchia di contatti con i problemi della tua dieta. Non sono importanti, ma tu e la tua decisione di perdere peso.
Quindi, a parte il fatto che non dovrai giustificarti in caso di fallimento, sarai responsabile solo verso te stesso. Vedrai che grazie a una tranquilla perdita di peso, la sensazione di compulsione e stress scomparirà rapidamente.
Per essere in grado di perdere peso con successo in silenzio, scegli una versione di fronte ad amici, conoscenti e colleghi per rispondere perché mangi in questo modo. In questo modo uscirai da domande imbarazzanti con stile e sarai in grado di mantenere anonima la tua dieta.
Ad esempio, se ti chiedono perché mangi carote o mele a pranzo, digli semplicemente che ti piacciono le verdure fresche o la frutta e mangiale quando possibile.
Puoi anche dire degli spinaci nel tuo piatto che oggi hai appena deciso di mangiare più sano e sei stanco dei cibi grassi. Non puoi nemmeno rispondere, ma semplicemente cambiare argomento o unirti alla conversazione del tuo vicino.
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Sicuramente li ami, li includi nel tuo menu perché pensi che siano dietetici, ma non è del tutto vero. Non te ne rendi conto, ma alcuni prodotti sono più calorici di quanto pensi e non devi fare affidamento su di essi per perdere peso. Logicamente:
Suggerimenti Per La Perdita Di Peso Che Funzionano Davvero
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Dieta Del Serpente: La Nuova Mania Per La Perdita Di Peso Che NON Dovresti Provare
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