2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Durante la stagione estiva, la disidratazione e la sete sono comuni. Beviamo molti liquidi, ma non sempre la nostra sete si placa. Si ricorre spesso ad antibevande gassate e aromatizzate. Oltre ad essere ricche di calorie e oscure, le bibite zuccherate fanno male ai denti e al sistema digestivo. Bevande gassate eccessive possono provocare una serie di malattie contemporaneamente.
Un modo molto elegante per dissetarsi è il vino bianco fresco diluito con acqua minerale. Questa bevanda, oltre ad un effetto rinfrescante, ha anche un effetto profilattico contro gli attuali avvelenamenti gastrointestinali estivi. Inoltre satura il sangue con oligoelementi. L'acidità del vino bianco è quasi uguale a quella del succo gastrico e per questo migliora la digestione degli alimenti proteici.
L'acqua è naturalmente il modo migliore per dissetarsi. Tuttavia, dobbiamo stare attenti con la sua selezione. Le acque minerali con un alto contenuto di sale sono effettivamente curative. Pertanto, prenderli a lungo può danneggiarci. Le più adatte sono le acque da tavola.
La disidratazione in sé è un serio stress per il corpo. Può provocare disturbi delle ghiandole surrenali e quindi aumentare la produzione di ormoni dello stress. Può anche causare depressione.
Insieme al sudore, vengono rilasciate molte sostanze importanti: potassio e sodio. La loro assenza riduce la conduzione dei nervi, riduce il metabolismo intercellulare, aumenta la perdita di liquido intercellulare. Tutto ciò porta a debolezza muscolare e affaticamento.
L'aumento della perdita di oligoelementi e minerali provoca sudorazione. La soluzione migliore è la semplice acqua da tavola con un cucchiaio di miele o composta di frutta secca. Molto buono per questo scopo è anche il succo di arancia e pomodoro, ma appena spremuto.
Consigliato:
Frutta E Verdura Adatte Alla Stitichezza
Quando si soffre di stitichezza, è importante scegliere cibi che abbiano il potenziale per alleviare i sintomi. I migliori per questo sono frutta e verdura, che contengono grandi dosi di fibra alimentare. La cosa buona di tutto questo è che la maggior parte degli alimenti che soddisfano questa condizione sono in realtà molto buoni per la salute, come frutta e verdura.
Come Stuzzicare L'appetito Nella Calura Estiva
Nella stagione calda, il desiderio di mangiare diminuisce. Le alte temperature riducono l'appetito, che è evidente a tutte le età. Si consiglia di evitare l'esposizione alla luce solare diretta nelle ore più calde della giornata, ovvero dalle 11 alle 17, per consumare più acqua e insalate con una percentuale più alta di acqua.
Abbiamo Comprato Più Succhi E Altre Bevande Alla Frutta?
Secondo uno studio Nielsen, abbiamo acquistato il 5,4% in più di succhi e bevande alla frutta nell'ultimo anno. Nonostante la percentuale sia aumentata, il nostro Paese resta uno degli ultimi posti nel consumo di succhi di frutta. Le statistiche dell'Associazione europea delle bevande alla frutta mostrano che il consumo più elevato è a Malta, dove una persona nel paese beve in media 33,6 litri all'anno.
L'anguria Disseta Nella Calura Estiva
Le angurie sono già vendute nei negozi e nei mercati. Le angurie sono più utili o più dannose? Il nucleo rosso sotto la corteccia verde è pericoloso? L'anguria, come molti altri frutti, è ricca di antiossidanti come vitamina C, carotene, tiamina, riboflavina.
Bevande Adatte Al Caldo
Quando fa caldo, bevi costantemente. A causa dell'elevata temperatura dell'aria, il corpo si disidrata. Ma a volte bevi e non hai sete. La più indicata per le alte temperature è l'acqua con l'aggiunta di succo di limone o con una fetta di limone aggiunta ad ogni bicchiere d'acqua.
