2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Molte persone tendono nella maggior parte dei casi a sostituire un bicchiere di acqua minerale con la soda quando hanno sete.
Ma è salutare? Ecco cosa cercare se vogliamo trovare noi stessi la risposta a questa domanda - verità e falsità sull'acqua frizzante.
Si ritiene che l'acqua gassata non idrati abbastanza bene il corpo. Allo stesso tempo, si ritiene che le bolle al suo interno non ostacolino l'idratazione.
Secondo la ricerca acqua gassata reintegra i liquidi persi durante l'esercizio tanto quanto il normale.
Secondo un'altra opinione, l'acqua sottoposta ad aerazione è dannosa per la salute dentale.
È stato dimostrato che contiene acido che danneggia lo smalto dei denti, ma solo se bevuto in quantità incontrollate.
L'azione può essere ammorbidita se miscelata con acidi di frutta. Lo zucchero otterrà lo stesso effetto. Le stesse conclusioni sono state fatte riguardo all'effetto di questa bevanda sulla densità ossea.
Per le donne, la domanda è particolarmente importante se quest'acqua ti fa ingrassare? Probabilmente questa sensazione si crea perché questa bevanda gonfia lo stomaco.
Tuttavia, gli studi dimostrano che tutte le bevande gassate mantengono le persone sazi più a lungo, soprattutto se bevute a stomaco vuoto.
Separatamente, uno studio sulla medicina dello sport ha concluso che le persone bevono meno acqua dopo l'esercizio se hanno accesso solo all'opzione dell'acqua gassata.
Allo stesso tempo, i bambini che bevono acqua gassata liberamente dalla macchina di casa hanno un corpo meglio idratato rispetto a quelli che non bevono liberamente.
Va notato che gli acidi nelle bevande gassate non zuccherate sono molto più deboli di quanto si pensasse in precedenza, il che significa che il loro effetto sui denti è minimo e non mette in pericolo lo smalto dei denti.
In cambio, le bevande analcoliche hanno un effetto incomparabilmente più dannoso sui denti rispetto all'acqua gassata.
Pertanto, gli esperti consigliano che un bicchiere di soda è una buona conclusione della giornata.
Tuttavia, è necessario tenere conto di zuccheri aggiunti, sali o altri additivi che possono causare problemi. Leggere l'etichetta sulla bottiglia eviterà questa possibilità e ci aiuterà ad orientarci meglio i fatti e i miti sull'acqua frizzante.
Se decidi di mettere l'acqua frizzante in cucina, consulta il nostro articolo su Alcune deliziose torte con acqua frizzante.
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Verità E Miti Sull'acqua
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