2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Succo gastrico è essenziale per il processo digestivo. Quando lo stomaco non produce abbastanza acido, i minerali e le proteine chiave non possono essere assorbiti dal corpo.
Quando il corpo non riceve i nutrienti necessari, porta a una carenza di determinate vitamine o minerali. La bassa acidità nello stomaco rende il corpo vulnerabile a varie infezioni.
I cambiamenti dello stile di vita e i miglioramenti della dieta possono aiutare ad aumentare e bilanciare i livelli di acidità di stomaco.
In questo articolo ti forniremo alcuni suggerimenti che puoi seguire per aiutarti.
Mastica il tuo cibo
Un semplice consiglio da non trascurare è quello di iniziare a masticare bene il cibo che mangi. Mangia bocconi più piccoli per stimolare gli enzimi digestivi. Questo eliminerà i sintomi dell'acidità di stomaco bassa e otterrai equilibrio.
Limita gli alimenti trasformati
Anche una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura per migliorare i livelli di acidità di stomaco. Gli alimenti e gli zuccheri trasformati possono causare infiammazione, ridurre l'attività acida e causare sintomi di reflusso acido.
Una dieta sana migliorerà il processo digestivo consentendo allo stomaco di scomporre adeguatamente il cibo e assorbire importanti proteine nel corpo.
Considera di limitare l'assunzione di alcol.
Mangia verdure fermentate
Le verdure fermentate possono migliorare naturalmente i livelli di acido dello stomaco. Hanno batteri probiotici che possono migliorare la digestione, combattere i batteri nocivi e ridurre l'infiammazione in bassa acidità di stomaco.
Inoltre, rafforzano la funzione immunitaria, promuovono la perdita di peso e abbassano la pressione sanguigna.
Bevi aceto di mele
L'aceto di mele crudo è un liquido fermentato contenente mele schiacciate, batteri e lievito. È ricco di proteine ed enzimi che possono aiutare ad abbattere i batteri negli alimenti. Lui può per bilanciare i livelli di acidità nello stomaco grazie alle sue proprietà che portano più acido nel tratto digestivo. L'aceto di mele riduce anche i sintomi del reflusso acido, del diabete e della glicemia alta.
Mangia zenzero
Lo zenzero è noto per le sue proprietà antinfiammatorie, una qualità essenziale per ridurre l'infiammazione con una bassa acidità di stomaco. È anche usato come trattamento alternativo per il reflusso acido e altri disturbi gastrointestinali.
Prima di applicare uno dei passaggi precedenti, discutete prima della vostra condizione con un medico, poiché potrebbe richiedere un approccio diverso al trattamento.
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