2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Sappiamo tutti quanto siano spiacevoli gas nello stomacoe a volte anche doloroso. Come vittime, dobbiamo iniziare ad agire, perché ogni problema represso diventa permanente.
In questo articolo potrai leggere alcune regole di base che possono calmare lo stomaco infuriato e porre fine a questo inconveniente.
Cominciamo dallo sport. Sappiamo tutti che l'esercizio è salute e questo vale anche in questa situazione. Anche una camminata lenta regolare aiuta con i movimenti intestinali, i movimenti intestinali regolari e il coping la lotta ai gas. Almeno 30 minuti di camminata lenta ogni giorno ti garantiranno una migliore funzionalità dello stomaco.
La masticazione lenta e prolungata di piccoli morsi impedisce l'ingresso di grandi quantità di aria attraverso la bocca, che è uno dei le cause del gas nello stomaco.
Un altro consiglio utile per affrontare il gas è limitare le insalate verdi, che sappiamo tutti contengono molti pesticidi. Mangia più fibre nella tua dieta.
Limita le bevande gassate e i dolci e bevi molta acqua.
Lo stress e la frenetica vita quotidiana a volte ci fanno ignorare i cibi che mangiamo e il modo in cui trattiamo i nostri bisogni. Consumare cibi puliti ricchi di fibre e grassi naturali sarebbe un ottimo modo per combattere il gas. Il cioccolato ricco di cacao è una ricca fonte di antiossidanti che combattono le tossine nel nostro corpo.
Sfortunatamente, anche i nostri pomodori preferiti dovranno essere limitati nella nostra vita quotidiana a causa dell'irritazione che la loro buccia causerà allo stomaco.
A volte una quantità eccessiva di gas nello stomaco provoca dolore al basso ventre, quindi è importante consultare un medico che consiglierà una dieta e un farmaco adeguati.
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