2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Prima o poi tutti si incontrano gas. A volte passano facilmente, altre volte la condizione è estremamente dolorosa. Così doloroso che rende praticamente impossibile eseguire qualsiasi attività quotidiana. Il dolore è acuto, sentiamo oppressione all'addome, che allo stesso tempo è gonfio. Senti che niente ti aiuterà.
Oltre ai classici farmaci che promettono di affrontare la condizione in modo rapido e semplice, puoi prendere misure a casa.
A volte basta andare in bagno. A volte gas compaiono proprio a causa della ritenzione di cibo in eccesso nel nostro corpo.
In alcuni casi, tuttavia, questo non aiuta. Puoi provare lo yoga: esso stesso promette di migliorare la nostra peristalsi e molti praticanti di yoga affermano che tali problemi non esistono più. Se il dolore è forte, prova a sdraiarti a terra e a praticare la respirazione addominale che usano gli yogi.
Se lo sai soffri spesso di gas, evitare la gomma da masticare. È assolutamente controindicato farlo a stomaco vuoto: introduce aria nel tuo corpo, che può quindi facilmente rimanere bloccata nell'intestino e portare a una condizione dolorosa.
Mangia lentamente. Come la gomma da masticare, anche la masticazione rapida può causare gonfiore. Prova a masticare i tuoi bocconi circa 30 volte. Applica questa abitudine e sentirai un rapido miglioramento.
Evita le bevande gassate. Sono artificialmente arricchiti di gas per ottenere le bollicine tanto amate da tutti. Tuttavia, queste bolle sono una vera piaga. Cerca di osservarti. Alcuni alimenti possono essere problematici per alcuni e per altri gli stessi alimenti possono alleviare la condizione.
Di norma, se soffri di flatulenza, dovresti evitare tutti i cibi con fiocchi, agrumi e cereali integrali.
Sperimentare. Se un prodotto ti provoca disagio, è meglio che cerchi di evitarlo. Se uno qualsiasi dei precedenti funziona bene per te, puoi consumarlo in sicurezza.
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