2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
L'avocado che alcune persone considerano un ortaggio è in realtà un frutto, non è dolce come ci si aspetterebbe normalmente da un frutto, quindi è molto più utile di alcuni frutti dolci.
Per quanto strano possa sembrare, questo è un frutto grasso. I grassi contenuti negli avocado vengono assorbiti facilmente e rapidamente dall'organismo, in quanto il frutto verde è ricco di acidi grassi insaturi.
Non ha praticamente carboidrati, ma se mangi spesso avocado, dimentica i tuoi sogni di una figura snella, poiché il contenuto calorico degli avocado è di 223 calorie per cento grammi.
Ma una volta alla settimana puoi mangiare piatti con integratore di avocado, perché è molto ricco di minerali, oligoelementi e vitamine.
Poiché gli avocado contengono grandi quantità di vitamine B ed E, prevengono gli attacchi di cuore e aiutano a far fronte a situazioni stressanti.
Inoltre, questo frutto magico aiuta a levigare visibilmente le rughe esistenti sul viso e previene la comparsa di nuove grazie ai suoi meravigliosi ingredienti.
È necessario pulire l'avocado con molta attenzione, perché la buccia e i semi non solo sono inadatti al consumo, ma sono ricchi di sostanze che danneggiano la salute.
Scegli un avocado morbido, e se è duro, lascialo tutta la notte in un sacchetto di carta con una mela, questo lo renderà morbido come il burro al mattino.
Tagliatelo a metà senza tagliarne la pietra. Basta far scorrere il coltello su tutta la sua superficie. Quindi spremere la parte superiore dell'avocado e allargare i due pezzi inferiori per rimuovere il nocciolo.
Una volta sbucciato, l'avocado si scurisce molto velocemente. Per mantenere il suo piacevole colore verde, dovresti spruzzarlo leggermente con succo di limone. Il piatto di avocado più famoso è la salsa guacamole.
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