2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ora è la stagione dei sottaceti e dei crauti. Momento perfetto per ascoltare i nutrizionisti russi per dieta con crauti. Questo alimento ipocalorico è molto ricco di vitamine A, B, C e K, oltre che di minerali. La regola principale in questa dieta è limitare i carboidrati, in particolare lo zucchero, poiché viene immagazzinato nei depositi di grasso e convertito in grasso.
Gli alimenti di origine animale dovrebbero essere consumati in quantità minime, a scapito dei prodotti vegetali. Accelerano la combustione dei grassi. Le spezie piccanti sono vietate. Senape e anche una grande quantità di maionese.
Prima opzione:
Menù settimanale indicativo
Lunedi:
Colazione: 100 g di pesce lesso, 1 insalata di crauti, piselli e carote lessate, 1 caffè senza zucchero
Seconda colazione: 150 g di bollito, 100 g di ricotta scremata, 2 mele
Pranzo: zuppa borsch di verdure di stagione, 150 g di crauti stufati, 1 bicchiere di succo di mela
Cena: 100 g di pesce bollito, 2 patate lesse, 1 tazza di tè - senza zucchero
Martedì:
Colazione: 1 insalata di crauti, piselli e cipolle, 1 caffè senza zucchero
Colazione: 1 tazza di yogurt magro
Pranzo: 100 g di bollito con crauti lessati, 1 bicchiere di succo di mela
Cena: 100 g di pesce lesso, 2 patate lesse, 1 arancia
Mercoledì:
Colazione: 1 uovo sodo, 1 fetta di pane integrale, 1 caffè senza zucchero
Colazione: 1 ciotola di porridge di grano saraceno con pezzi di frutta a scelta
Pranzo: 150 g di pollo arrosto o bollito, 2 mele, 1 arancia
Cena: 1 insalata di crauti, 1 bicchiere di succo di mela
Giovedi:
Colazione: 1 tazza di yogurt magro, 1 fette biscottate
Colazione: 1 insalata di verdure di stagione
Pranzo: 100 g di bollito, 1 insalata di crauti, piselli e cipolle
Cena: 1 passato di verdura con brodo di pollo, 100 g di carota grattugiata con un po' di maionese
Venerdì:
Colazione: 3 cucchiai. ricotta, 1 caffè senza zucchero
Colazione: 2 mele, 2 arance, 1 bicchiere di succo d'arancia
Pranzo: 150 g di crauti stufati, 1 bicchiere di succo d'arancia
Cena: 150 g di pesce arrosto, 100 g di frutta a scelta
Sabato:
Colazione: 100 g di bollito, 100 g di crauti
Seconda colazione: 100 g di ricotta senza grassi
Pranzo: 1 passato di verdura con brodo di funghi, 1 fetta di pane integrale
Cena: 1 pezzo di maiale arrosto, 100 g di crauti stufati, 1 tazza di tè senza zucchero
Domenica:
Colazione: 100 g di porridge di grano saraceno con 1 cucchiaio. miele
Colazione: 1 macedonia di frutta
Pranzo: 100 g di pesce lesso, 150 g di insalata di verdure di stagione
Cena: 100 g di bollito, 1 insalata di yogurt, 2 patate lesse, 1 mela
Seconda opzione:
Menu di esempio:
Colazione: Muesli, 1 tazza di crauti tritati
Colazione: Crauti in quantità selezionate a piacere
Pranzo: Crauti con crauti, farciti con circa 50 g di prosciutto di tacchino, patate grandi, grattugiate su una grattugia, 3 foglie tenere di crauti, tritate finemente e un uovo
Cena: zuppa di crauti con prezzemolo e cumino
Una dieta con crauti aiuta il corpo a liberarsi delle tossine.
Consigliato:
Errori Di Base Nella Preparazione Dei Crauti
Uno dei sottaceti più popolari nel nostro paese è crauti . Non è solo molto gustoso, ma anche abbastanza utile, poiché il cavolo è ricco di vitamina C. Non è difficile preparare da soli i crauti, se conosci la ricetta. Sfortunatamente, non tutte le casalinghe ci riescono per preparare deliziosi cavoli perché semplicemente non conosci alcuni trucchi che ti aiuteranno.
Oggi Celebriamo La Giornata Dei Crauti
Il 3 novembre segna il Giorno dei crauti e sebbene non sia chiaro perché oggi sia il giorno dei crauti, la professoressa associata Donka Baikova dice di non perdere l'occasione e di mangiare questo prodotto, poiché ha numerosi benefici per la salute.
La Stagione Dei Crauti
In inverno, alcuni dei piatti più adatti sono quelli che contengono crauti. Non c'è quasi casa in cui una grande quantità del prodotto non sia prodotta nelle famose vaschette. Più di una volta abbiamo sentito dire che il maiale si abbina meglio ai crauti, e come sappiamo il maiale è il visitatore più assiduo della nostra tavola di carne nel freddo e uggioso inverno.
Lo Straordinario Beneficio Dei Crauti
Croccante e crauti attraversa vittoriosamente i secoli ed è immancabilmente presente sulla nostra tavola. È usato da diverse culture in tutto il mondo. Esistono migliaia di ricette e modi di preparazione, ma il risultato è che tutti apprezzano il gusto e i benefici dei crauti.
I Deliziosi Segreti Dei Crauti
I crauti sono un prodotto tipico dei bulgari, che ci piace mangiare in inverno. Dicono che va bene solo quando lo facciamo in Bulgaria. Molti emigranti bulgari dicono di aver provato a farlo cavolo acido , ma senza successo. Ma qual è il segreto di buoni crauti?
