2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Si parla molto di disintossicazione e questo è necessario perché l'ambiente in cui viviamo è altamente inquinato, e il nostro corpo assorbe tutti gli elementi nocivi dell'ambiente con cibo, acqua e aria. È necessario pulire il corpo, che dovrebbe essere fatto periodicamente durante tutto l'anno.
Cosa sono le tossine e cos'è la disintossicazione?
Purificazione o più la disintossicazione è un processo naturale nel corpo in cui vengono espulse le tossine accumulate in esso. Queste sostanze nocive sono di due tipi:
- tossine che vengono ingerite con cibo, acqua, aria;
- tossine formate dall'organismo durante il suo funzionamento.
Le cause delle tossine sono le cattive abitudini alimentari, i cibi contaminati, l'uso di alcol e tabacco e lo stress quotidiano.
Le tossine sono dannose perché avvelenano il corpo, alterando il sistema immunitario, il metabolismo, la funzione cardiaca e causando squilibri ormonali.
Diete per la disintossicazione del corpo
La pulizia del corpo viene solitamente effettuata attraverso le diete. La disintossicazione in sé non è una dieta, ma un mezzo per ottenere un metabolismo migliore. A tal fine è necessaria una corretta alimentazione e assorbimento dei nutrienti. Il corpo ha bisogno di cibi alcalini che superano quelli acidi. Questo raggiunge l'equilibrio acido-alcalino necessario al corpo per essere sano.
Questa dieta è salutare e consiste nel 70-80% di cibi alcalini e nel 20-30% di cibi acidi. Consumo di alimenti definiti come disintossicanti, aumenta la combustione e lo smaltimento delle tossine accumulate dal corpo. È importante che questi alimenti contengano gli elementi calcio, sodio, magnesio, potassio, ferro, che hanno una funzione alcalinizzante.
I processi di pulizia colpiscono il fegato, i polmoni, i reni, altri organi interni e la pelle. Per la loro rapida pulizia, sono necessarie diete detergenti di 10-15 giorni. Ma l'assunzione costante di cibi adeguati e tollerati ridurrà la quantità di tossine accumulate.
Alimenti che sono i disintossicanti naturali del corpo
Per disintossicanti naturali i seguenti alimenti appartengono al corpo:
• Alimenti alcalinizzanti: si tratta di frutta e verdura fresca
- cavolo - purifica l'apparato digerente;
- carote - per la disintossicazione dei tessuti;
- sedano - per eliminare le tossine dal fumo di sigaretta;
- Aglio - purifica il sangue;
- barbabietole rosse - per nutrire i globuli rossi;
- barbabietole rosse e avocado - per la disintossicazione del fegato;
- Zucche, pere, arance e mele - eliminano le tossine nell'intestino;
- Mirtilli e albicocche secche, prugne, fichi, datteri e uvetta - sostengono i reni.
• Cibi contenenti antiossidanti
Sono tutti alimenti con cui l'organismo combatte i radicali liberi che causano le malattie più gravi: aglio, carote, pomodori, verdure a foglia verde, cavolfiori, spinaci, peperoni, fragole, lamponi, banane, pesche. E varie erbe che la natura ci ha regalato, per le spezie al cibo.
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