2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Molti di noi non riescono a immaginare una mattinata senza una tazza di caffè o un tè forte, che forniscono un'ondata di vitalità ed energia. E se per qualche motivo devi rinunciare alla bevanda, sonnolenza e apatia come sintomi di astinenza possono essere accompagnati anche da forti mal di testa, che causano il massimo disagio durante la giornata lavorativa.
Questo perché la caffeina influisce sulla composizione chimica del cervello impedendogli di funzionare correttamente.
La caffeina è un potente psicostimolante a base di erbe. Già negli anni '70, gli scienziati hanno scoperto la sua capacità di migliorare le prestazioni durante l'esercizio aerobico. Da allora, questa sostanza è stata oggetto di dozzine, se non centinaia di studi scientifici. Alcuni rivendicano i benefici assoluti della caffeina e la attribuiscono a proprietà quasi miracolose, mentre altri mettono in guardia dai pericoli della caffeina. Difficilmente è possibile porre fine a questo problema, motivo per cui ci proponiamo di valutare i pro e i contro presentati in vari studi su caffeina.
In un'intervista al Medical Daily, Hank Green, uno degli autori del canale SciShow, spiega che la caffeina agisce nel nostro corpo legandosi alla molecola adenosina, un nucleoside che svolge un ruolo importante nello stimolare il sonno e sopprimere la vitalità. Questa molecola è distribuita in tutto il corpo, ma nel cervello regola il "comportamento" dei neurotrasmettitori, influenzando quando e quanto vogliamo dormire.
Le molecole di caffeina sono simili nella struttura alle molecole di adenosina, motivo per cui la caffeina ha la capacità di legarsi all'adenosina e bloccarne le funzioni di base. Ma nonostante il fatto che non vogliamo più dormire dopo aver bevuto una tazza di caffè, la stimolazione dei neurotrasmettitori nel cervello continua. Ecco perché sentiamo una leggera tensione dopo consumo di caffeina.
Alcuni studi dimostrano che assunzione giornaliera di caffeina fa sì che le nostre cellule cerebrali producano più recettori dell'adenosina per compensare il blocco e mantenere la normale attività cerebrale. Se non c'è caffè nella dieta, allora i recettori aggiuntivi dell'adenosina ci fanno sentire deboli, anche quando ci svegliamo e oggettivamente non abbiamo ancora avuto il tempo di stancarci.
Altri studi mostrano che l'astinenza da caffeina è un fenomeno psicologico piuttosto che biochimico. Ad esempio, se sappiamo che l'interruzione della caffeina porta al mal di testa, accadrà sicuramente perché l'attesa provoca una reazione. Ciò, in particolare, è evidenziato da uno studio del 2004 sulla rivista Psychopharmacology, in cui gli scienziati hanno analizzato più di 50 articoli nella letteratura medica sull'argomento.
Stai pensando di rinunciare al caffè ma non riesci a decidere? Questo può essere più facile di quanto sembri. La cosa principale - il desiderio di "riavviare" il corpo e migliorare la salute a lungo termine.
dimenticare dipendenza da caffeina!! Non hai davvero bisogno di caffeina. La mania del caffè fa parte della cultura dell'ufficio. Prendere un caffè con i colleghi o andare al bar per la tazza con coperchio desiderata è il rituale quotidiano della maggior parte degli impiegati.
In uno studio condotto presso l'Università di Melbourne, caffeina è chiamato il farmaco mentalmente attivo più comunemente usato e osserva che l'eccesso di velocità può causare rumore alla testa.
Partiamo da lontano. Nel nostro corpo esiste un complesso sistema di interazioni dei neuroni tra loro. Questa interazione avviene, come probabilmente saprai, a spese dei processi dei neuroni: assoni (che trasmettono il segnale) e dendriti (che ricevono il segnale).
Nel punto di contatto di due neuroni si trova la cosiddetta sinapsi. L'impulso nervoso che raggiunge il terminale lo eccita e il neurotrasmettitore che si trova nella fessura sinaptica attiva i recettori e questi, a loro volta, trasmettono un segnale o causano l'effetto sul posto.
Molti degli effetti dei farmaci sono dovuti al loro effetto sulla sinapsi in una delle fasi della trasmissione del segnale.
L'azione della caffeina si ottiene bloccando i recettori A1 purinergici. Questi stessi recettori, di regola, svolgono una funzione inibitoria, quindi, bloccandoli, la caffeina attiva una discreta varietà di processi.
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