2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Artrite è una malattia infiammatoria che è accompagnata da gonfiore e dolore alle articolazioni. Con il progredire della malattia, l'infiammazione colpisce non solo le articolazioni ma anche i tessuti circostanti.
I suoi sintomi comprendono arrossamento e gonfiore delle zone colpite, stanchezza e irritabilità, febbre, rigidità, deformità articolari. L'artrite può compromettere seriamente la qualità della vita delle persone colpite.
Sebbene non esista una cura per la malattia, ci sono molte cose che puoi fare per alleviare la condizione. Tra questi, la dieta occupa un posto importante. Ecco perché è molto importante avere familiarità con cibi che riducono i sintomi dell'artrite.
Cominciamo con le bevande che possono aiutare ad alleviare la tua condizione. L'acqua viene prima di tutto. Bevi abbastanza acqua, perché non solo ti manterrà idratato, ma aiuta anche a rimuovere le tossine dal corpo.
Alcuni esperti consigliano anche il consumo di vino rosso, che ha un effetto antinfiammatorio. La quantità consigliata è una tazza. Non esagerare, perché il consumo eccessivo di alcol può aggravare i sintomi dell'artrite.
L'aglio è spesso chiamato un dono della natura e un superalimento e lo è davvero. Combatte le infiammazioni, abbassa la pressione sanguigna e il colesterolo, aiuta a rafforzare le ossa.
Il glutine può peggiorare le tue condizioni. Sostituisci i prodotti a base di farina bianca con cereali integrali che hanno un comprovato effetto antinfiammatorio e sono ricchi di nutrienti e fibre benefici. Sostituisci il riso bianco con quello integrale.
Per l'infiammazione articolare, molti esperti raccomandano ciliegie e succo di ciliegia. Sono deliziosi e rinfrescanti, ricchi di vitamine e minerali e poveri di zuccheri.
Anche gli agrumi, ricchi di vitamina C, sono utili. I pompelmi sono un'eccezione: evitateli perché possono modificare l'effetto di alcuni farmaci.
Le verdure sono molto importanti per una corretta alimentazione e un adeguato apporto di vitamine, minerali e fibre. Se soffri di artrite, includi molte verdure nel tuo menu. Presta particolare attenzione agli spinaci e ai broccoli, che sono noti per ridurre l'infiammazione e i dolori articolari.
Gli acidi grassi Omega-3 aiutano anche a ridurre i sintomi dell'artrite combattendo l'infiammazione. Contenuto in noci e pesce azzurro come salmone e trota.
Evitare zucchero e prodotti a base di zucchero, carni lavorate, bevande zuccherate, alimenti trasformati, margarina, patatine, carni rosse, formaggi. Sostituire il burro e l'olio di semi di girasole con l'olio d'oliva.
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8 Combinazioni Di Alimenti Che Riducono L'infiammazione Nel Corpo
Ognuno di noi di tanto in tanto sperimenta dolore in diverse parti del nostro corpo, che a volte è un'indicazione di alcuni infiammazione . In tali momenti ricorriamo spesso a farmaci e unguenti appropriati. Tuttavia, c'è un modo per evitare l'uso di droghe.
Alimenti Che Riducono I Livelli Di Insulina
Tutti gli agrumi - pompelmo, pomelo, arance, mandarini, limoni e lime riducono significativamente i livelli di insulina, il che, a sua volta, riduce il desiderio di una persona di mangiare qualcosa. Quindi puoi astenerti da un'altra dose di dessert per calmare i nervi durante l'orario di lavoro.
Gli Alimenti Più Utili Per L'artrite
L'artrite è un gruppo di malattie che causano grande disagio: dolore, gonfiore, rigidità. La malattia colpisce persone di tutte le età, indipendentemente dal sesso o dalla nazionalità. L'artrite si presenta in molte forme. L'osteoartrite, per esempio, si sviluppa nelle articolazioni man mano che si consumano.
Alimenti Che Riducono Il Rischio Di Trombosi
Contro la trombosi arteriosa e l'embolia, nel menu dovrebbero essere inclusi prodotti che diluiscono il sangue e prevengono la formazione di coaguli di sangue. Gli alimenti che causano problemi ai vasi sanguigni dovrebbero essere esclusi dal menu.
4 Alimenti Che Riducono Il Dolore Al Ginocchio
Le ginocchia sono un fulcro quando si cammina, si accovaccia, si corre, si salta, anche stando seduti. Difficilmente ti rendi conto del loro ruolo e del peso che metti su di loro ogni giorno. Per questo motivo, il dolore alle gambe e più specificamente alle ginocchia è un problema comune.
