2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Negato o no, il digiuno ha i suoi seguaci. I sostenitori della fame curativa affermano che è un buon modo per purificare il corpo e migliorare la salute generale. Le persone che per un motivo o per l'altro hanno guadagnato chili in più e vogliono recuperare il loro normale peso corporeo in breve tempo spesso ricorrono alla fame.
Quando inizia la fame, si verificano alcuni cambiamenti nel corpo. Dopo lo stress iniziale, che in realtà è la fame per il nostro corpo, inizia a rilasciare tossine intense e a purificarsi. Poiché non gli diamo calorie per ottenere energia, il corpo utilizza le riserve che ha accumulato. In altre parole, inizia a sciogliere il grasso. Allo stesso tempo, allo stomaco e all'intestino viene data l'opportunità di un riposo completo.
Tuttavia, quando il digiuno è finito, questi organi devono riprendere le loro attività precedenti. Il processo deve essere eseguito con molta attenzione, perché altrimenti il rischio di danneggiare la salute è troppo grande e talvolta può anche essere fatale. Ci sono stati casi in passato in cui i marinai in difficoltà sono stati privati del cibo per molto tempo. Dopo il loro salvataggio, hanno mostrato l'imprudenza di affollare fino all'orlo, e questo è costato loro la vita.
Pertanto, dopo che il digiuno è finito, dovresti tornare a mangiare, ma con molta attenzione. L'idea è quella di ottenere una transizione graduale tra il periodo durante il quale non hai mangiato e il ripristino di una dieta normale. I vari nutrienti vengono somministrati all'organismo gradualmente, a partire dai più leggeri.
È particolarmente dannoso mangiare carne o altri cibi difficili da digerire subito dopo la fine del digiuno, perché il corpo potrebbe non essere in grado di abbatterli. In ogni caso, ciò avrebbe gravi conseguenze e alla fine potrebbe risultare che invece di aiutarti, la fame ti ha danneggiato.
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Alimentazione Dopo La Fame
Una volta terminato il periodo di digiuno, è il momento di iniziare a nutrire il corpo. Questo dovrebbe essere fatto lentamente e gradualmente se vuoi rimanere in salute. Il cibo dovrebbe essere ben bilanciato in volume, umidità e consistenza e la maggior parte della sua quantità dovrebbe essere costituita da frutta e verdura cruda.
Perché Abbiamo Bisogno Di Zinco E Selenio
Lo zinco è l'elemento chimico con un ruolo estremamente importante per la salute e il mantenimento di un bell'aspetto. È necessario per la crescita e il recupero del corpo ed è coinvolto nella sintesi di diversi importanti ormoni e in centinaia di reazioni enzimatiche.
Perché Abbiamo Bisogno Del Magnesio
Il magnesio è un minerale che si trova più spesso in natura sotto forma di vari composti chimici con il calcio. Si trova nell'acqua di mare, nelle sorgenti minerali e nel pigmento verde delle piante. È noto che il magnesio è un ingrediente vitale nel corpo umano e animale e che è necessario per l'attività di circa 300 enzimi diversi.
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Spesso pensiamo di avere fame, ma in realtà abbiamo sete! È fondamentale per il nostro corpo bere acqua. Molto. Ma spesso ce ne dimentichiamo, quindi è bene prendere l'abitudine di bere molta acqua. Ecco un esempio di regime che ci aiuterà ad assumere la quantità d'acqua necessaria per la giornata senza problemi e ben combinata tra i pasti:
