2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È importante mangiare, ma dobbiamo scegliere i cibi giusti per essere sani: questo è un principio ben noto della cucina macrobiotica. Difficilmente possiamo chiamare la dieta macrobiotica una dieta. Qui stiamo parlando di una dieta mantenuta ed equilibrata che ci fornisce ciò di cui abbiamo bisogno per il corpo, senza strafare e sovraccaricarci.
La dieta macrobiotica ha diverse regole, che, se seguite, ti permetteranno di mantenerti in buona forma, perdere peso. Una regola importante è non mangiare il cibo avanzato dal giorno precedente. Questo regime consiglia vivamente bevande gassate, zucchero, cioccolato e gelato.
L'obiettivo del regime macrobiotico è raggiungere l'equilibrio nel corpo - equalizzare yin e yang. Le regole per questo tipo di dieta sono state inventate molto tempo fa da Georges Osawa e vengono seguite ancora oggi, guadagnando sempre più popolarità.
Tono, salute e felicità: i principi della cucina e della nutrizione macrobiotica, ma come raggiungerli?
È molto importante evitare tutti i tipi di alimenti trasformati: si consiglia vivamente di mangiare cibi naturali e biologici.
Nella cucina macrobiotica sono vietate eventuali vitamine e integratori aggiuntivi. Pertanto, la scelta del cibo giusto è essenziale. I pasti individuali non devono contenere tutti i sapori possibili, ma devono essere simili, ad esempio agrodolce.
Se hai deciso di voler perdere peso con la cucina macrobiotica, dovresti seguire le regole ed essere rigoroso: è bene mangiare fagioli per 7-10 giorni tre volte al giorno. Puoi prepararli come meglio credi: bolliti o fritti, macinati.
Affinché la cosiddetta dieta macrobiotica abbia successo, il tuo menu deve contenere oltre il 70% di cereali. Puoi diversificare la tua dieta con frutta e verdura. Dopo aver terminato il pasto, dovresti mangiare dei sottaceti - anche un principio della cucina macrobiotica.
Usa tutto, dalla frutta: i semi di mela possono essere trasformati in uno sciroppo da mangiare al posto delle composte. Dal nocciolo della prugna, oltre alle albicocche si può mettere ad asciugare e mangiare l'interno al posto delle mandorle.
Consigliato:
Dimagrire Con Le Spezie
Con l'avvicinarsi del caldo estivo, liberarsi dei chili di troppo diventa non solo desiderabile ma anche imperativo. Tuttavia, molti di noi non solo non possono seguire una determinata dieta, ma semplicemente non vogliono. Fortunatamente, tuttavia, esiste una soluzione:
Dimagrire Con Kefir
Il Kefir è un prodotto a base di acido lattico che ha le sue origini nel Caucaso. Si dice che il segreto del kefir sia stato profondamente custodito per molto tempo, ma alla fine è stato comunque rivelato. Gli osseti sono considerati gli inventori di questo prodotto.
Dimagrire Con Una Dieta Proteica
Secondo i nutrizionisti, le diete proteiche sono una delle più efficaci. Molte star di Hollywood seguono diete proteiche, e questo non sorprende, perché sono molto efficaci, soprattutto se abbinate all'esercizio. Il principio base di una dieta proteica è non consumare cibo che si trasforma in grasso.
Per La Cucina Macrobiotica
La cucina macrobiotica non è molto conosciuta come concetto. Lo studio della macrobiotica iniziò nell'antichità. Successivamente, nel 1950, fu portato in Europa dallo scienziato George Osawa. In effetti, la macrobiotica è uno stile di vita, o più precisamente una vita sana.
La Differenza Tra Cucina Macrobiotica E Vegetariana
Per comprendere le somiglianze e le differenze tra cucina macrobiotica e vegetariana, dobbiamo conoscere i loro principi. Il termine "macrobiotica" è stato utilizzato anche da Ippocrate. Generalmente descrive le persone longeve.
