2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se ti senti stanco e triste, senti bruciore agli occhi, sudorazione, distrazione, disagio, stanchezza, spossatezza, allora hai la stanchezza primaverile. Si sveglia alla fine della stagione invernale a causa del fatto che per molto tempo abbiamo avuto poca luce, anche poco movimento e cattiva alimentazione in inverno.
Anche se non si soffre di stanchezza primaverile, in qualsiasi periodo dell'anno si possono manifestare i suddetti sintomi, segno che è necessario dare una sana ripartenza al proprio corpo.
Ecco cinque consigli che ti aiuteranno a purificare il tuo corpo, rallegrare e ricaricarti con l'energia di cui avrai bisogno per goderti davvero la vita.
1. Non seguire diete rigide
Le normali funzioni del sistema immunitario sono mantenute da una serie di sostanze attive, la cui mancanza può portare al deterioramento, anche alla completa rottura del sistema immunitario. Pertanto, all'inizio della primavera è auspicabile passare lentamente a cibi con un valore energetico inferiore e un esercizio moderato.
2. Liberati gradualmente dalle tossine
L'organo principale che purifica tutte le tossine dal corpo è il fegato. Ora è il momento di aiutarlo consumando cibi che migliorano le sue funzioni. Si tratta di carciofi, agrumi, verdure crocifere (broccoli, cavoli, cavolini di Bruxelles), peperoni, aglio, fragole e lamponi.
3. Scommetti sul green
Mangiare le verdure è molto importante durante il periodo di disintossicazione dell'organismo, perché sono ricche di antiossidanti. I più utili sono le insalate, le ortiche, gli spinaci, l'acetosa, la rucola, i broccoli, le zucchine e i germogli freschi (grano, avena e germogli di lenticchie contengono vitamina E, orzo - vitamina C, girasole - calcio).
4. Pensa attentamente se è giusto digiunare
Il digiuno priva il corpo delle sostanze di cui ha bisogno per eseguire la disintossicazione, rallentando così il processo di disintossicazione. La pulizia è fatta dagli antiossidanti, ma hanno bisogno delle giuste proteine per attivarli. Ecco perché il menu primaverile dovrebbe essere ricco di proteine fornite da prodotti di origine animale: pollame, uova, latte scremato. Contengono inoltre ferro, la cui carenza è spesso causa di stanchezza primaverile.
5. Mangia più pesce
Il pesce contiene acidi grassi omega-3, che aiutano a normalizzare l'immunità cellulare e hanno un effetto antiossidante. È bene inserire il pesce nel menu almeno due volte a settimana in primavera.
Consigliato:
La Pulizia Del Corpo A Casa
La pulizia regolare del corpo consente a una persona di mantenere una buona salute per molti anni, di godersi la giovinezza e la bellezza per molti anni. Le sostanze nocive entrano nel nostro corpo principalmente attraverso lo stomaco, ma anche attraverso i polmoni, la pelle e le mucose.
Prodotti Per La Pulizia Del Corpo
Il nostro corpo è un sistema complesso con organi che ci aiutano a liberarci di tossine pericolose. Ci sono molti cibi che puoi mangiare regolarmente per purificare il tuo corpo. La barbabietola è ricca di vitamine B3, B6, C e beta-carotene.
I Migliori Alimenti Per La Pulizia Del Corpo
Per avere un corpo sano, vibrante ed energico, con una maggiore immunità, sono fondamentali la disintossicazione e la purificazione. Solo un corpo pulito ha la capacità di massimizzare l'estrazione di vitamine e minerali dall'assunzione di cibo.
Consigli Per La Pulizia Della Griglia
Se vuoi che la tua griglia sia sempre pulita e ti serva a lungo dopo averla utilizzata, lasciala raffreddare e pulisci subito l'interno e l'esterno della griglia. Il filo metallico viene utilizzato per i luoghi più inquinati e abbronzati.
Pro E Contro Della Pulizia Del Corpo Attraverso La Fame?
I programmi di disintossicazione stanno diventando sempre più popolari. Molti di loro vanno e vengono come nuove diete. Ecco alcuni pro e contro delle procedure di disintossicazione. In generale, gli alimenti che purificano il corpo sono spesso propagandati come estremamente salutari.
