2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le persone spendono regolarmente un sacco di soldi in cosmetici costosi per combattere la pelle secca problematica, l'acne, le rughe e la secchezza. Molti di noi possono contare su mezzi più economici, ovvero cibi sani.
La maggior parte dei cibi sani offre una vasta gamma di opzioni per combattere la pelle problematica. Ti offriamo diversi prodotti e alimenti che potrebbero aiutare a combattere i problemi della pelle.
Tè verde - è ricco di antiossidanti che riducono l'infiammazione e proteggono la membrana cellulare. È stato dimostrato che aiuta con le scottature solari e l'eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti, che potrebbero causare un tumore della pelle. Il tè verde è anche ricco di polifenoli, che eliminano la possibilità di malattie tumorali.
Secondo uno studio condotto da scienziati del Medical College in Georgia, i polifenoli sono abbondanti nel tè verde. Sono anche fonte di giovinezza, poiché rigenerano le cellule della pelle già vecchie e inefficienti. Un altro fatto molto importante sul tè verde è che è ricco di vitamine come la vitamina C, D e K, oltre a ferro, zinco, calcio e magnesio.
Salmone - esso, come altri pesci grassi, è ricco di acidi grassi sani, che sono la chiave per ottenere una pelle sana. Gli acidi grassi essenziali come gli omega-3 mantengono sana la membrana cellulare. Il consumo di cibi ricchi di acidi grassi come gli omega-3 mantiene la pelle elastica e giovane. Il salmone è anche ricco di proteine e vitamina B12.
Mirtilli - Secondo molti studi, i mirtilli sono la più grande fonte alimentare di antiossidanti. Gli antiossidanti nei mirtilli neutralizzano i problemi del DNA e rigenerano le cellule della pelle. Quando le cellule sono protette dall'invecchiamento e dalle irritazioni, la pelle appare giovane e sana più a lungo. I mirtilli sono anche una buona fonte di fibre, magnesio e vitamine C ed E.
Carote - Le carote sono una fonte estremamente ricca di vitamina A, molto importante per la pelle e la sua salute. Contengono anche fibre e vitamine K, C e B6.
Acqua - Bere grandi quantità di acqua è molto importante. Gli esperti consigliano di bere quanta più acqua possibile per una pelle più sana e giovane. L'acqua ringiovanisce le cellule della pelle e le aiuta a eliminare le tossine.
Il tè verde, i mirtilli, le carote, il salmone e l'acqua sono estremamente buoni per la pelle: la mantengono giovane più a lungo.
Ci sono cibi che danneggiano la pelle, come zucchero, farina bianca, cibi fritti ricchi di grassi e altri. Possono causare problemi come acne, untuosità, ecc.
Trattare la pelle esternamente con cosmetici, creme e lozioni costosi non contribuirebbe tanto quanto se la pelle stessa fosse sana all'interno grazie alla nostra dieta razionale e sana. In questo modo la nostra pelle sarà più giovane, bella e sana a lungo, anche senza cosmetici costosi.
Consigliato:
Bevande Mattutine Utili Per Una Pelle Bella
Le bevande salutari del mattino svolgono un ruolo importante nell'accelerare il metabolismo e nella pulizia dello stomaco. Iniziare la giornata con uno o due litri d'acqua aiuta a eliminare tutte le scorie dal corpo, e questo porta a pulire e ad abbellire la nostra pelle.
Dieta Detox Per Una Pelle Bella
Quando si tratta di per la disintossicazione , pensiamo automaticamente al corpo e alla salute, ma anche la pelle può trarre grandi benefici da questa pulizia. L'eliminazione delle tossine ha una serie di vantaggi: dalla perdita di peso, dal trattamento più semplice di malattie gravi alla risoluzione di problemi come l'infertilità.
Dieta Estiva Per Una Pelle Bella
La dieta per una pelle bella, con la quale sarai perfetta in estate, puoi seguire da sette giorni a un mese. Il menù è a base di frutta e verdura, per questo la dieta si chiama estate. I cibi vegetali vengono digeriti meglio durante la stagione di crescita, quindi la primavera e l'estate sono il momento perfetto per perdere peso.
Per Una Pelle Sana E Bella, Mangia Questi Cibi
Chi non vorrebbe avere una pelle sana, liscia e radiosa? Tuttavia, per gustarlo, è necessario prendersene cura ogni giorno. Ma i cosmetici costosi da soli non sarebbero certamente sufficienti. Se vogliamo ottenere il risultato desiderato, dobbiamo scegliere il cibo che mangiamo e assumere abbastanza grassi sani che garantiscano salute, pelle vibrante e radiosa .
Mangia Pompelmo Per Una Pelle Bella E Una Vita Sottile
Pompelmo è un agrume, che, se consumato in quantità normali, può dirsi un frutto molto utile. Tuttavia, se esageri, può avere molti effetti collaterali negativi. Scopri in quali problemi di salute mangiare pompelmo può essere il tuo potente alleato sano.
