2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta per una pelle bella, con la quale sarai perfetta in estate, puoi seguire da sette giorni a un mese. Il menù è a base di frutta e verdura, per questo la dieta si chiama estate.
I cibi vegetali vengono digeriti meglio durante la stagione di crescita, quindi la primavera e l'estate sono il momento perfetto per perdere peso. Scegli la tua frutta e verdura preferita e mangiala in qualsiasi momento della giornata.
Il lunedì si mangiano solo verdure. Ad esempio, se ti piacciono i cetrioli, puoi mangiarne un'enorme quantità durante il giorno. Per quanto succosi siano, non ripristineranno le tue riserve di liquidi, quindi bevi più acqua minerale.
Il martedì puntate su frutta come arance, mele e pere. Distribuisci i frutti in modo da mangiarli quattro o cinque volte. Se senti una fame insopportabile, mangia un secchio di yogurt con un cucchiaio di zucchero o meglio con il miele.
Il mercoledì mangia fragole o mirtilli. Mangia tutto il giorno e bevi quantità illimitate di acqua minerale o bollita.
Giovedì, dai la tua preferenza ai latticini. È meglio godersi il gusto di yogurt, yogurt e formaggio. Se questo non ti soddisfa, mangia un po 'di ricotta a basso contenuto di grassi con un cucchiaino di zucchero o miele.
Venerdì, concentrati ancora sulle verdure. Le patate sono consentite in qualsiasi forma, eccetto fritte. Mangia pomodori freschi e insalata di cavolo fresco.
Il sabato mangia frutta rossa e gialla a tua scelta. Durante il giorno mangia frutta, ma prima di andare a letto bevi un bicchiere di yogurt o kefir per reintegrare il tuo corpo con le sostanze necessarie.
La domenica dovrai affrontare un compito difficile: bere solo succhi di frutta. Dopo la dieta, torna alla tua dieta abituale, ma fallo gradualmente e non affrettarti al cibo come non visto.
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