2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Per una donna, il peso è estremamente importante - vuole sapere se è la norma - per così dire - se il peso è normale per la sua altezza o se ha guadagnato più del necessario. Sono noti diversi approcci per il calcolo: l'indice di Brock, l'indice di massa corporea, l'indice di Borngard, l'indice di Breitman.
Per calcolare il tuo peso e scoprire se hai Sovrappeso secondo l'indice di Brock, devi conoscere la tua altezza in centimetri. Se sei alto tra 155 e 165 cm, devi sottrarre 100 dalla tua altezza.
Tuttavia, se la tua altezza è compresa tra 166 cm e 175 cm, sottrai 105 e se la tua altezza è superiore a 175, sottrai 110. Sottrai dalla tua altezza il numero che si applica alla tua altezza, ad esempio 165 - 100 = 65 kg. In modo che tu non sia considerato con Sovrappeso, non dovresti pesare più di 65 libbre.
Per l'indice di Borngard, hai bisogno non solo dell'altezza in centimetri ma anche della circonferenza del torace. Moltiplica l'altezza per la circonferenza, quindi dividi il risultato per 240. Anche in questo caso, utilizziamo una donna con un'altezza di 165 cm e una circonferenza del torace di 85 cm.
Ecco cosa si ottiene 165x85/240 = 58,44. In tal caso, questo dovrebbe essere il tuo peso, e qualsiasi cosa oltre quei chili parla di sovrappeso.
Per l'indice di Breitman, moltiplichiamo l'altezza di una persona in centimetri per 0,7. Quindi sottraiamo 50 dal numero risultante e otteniamo i risultati. Anche in questo caso, la signora è alta 165 cm - 165x0,7 = 115, 5 - 50 = 65, 5 kg. In altre parole, il peso al di sotto di questi è considerato assolutamente normale secondo l'indice Breitman.
Resta da vedere come l'indice di massa corporea (BMI) calcola se siamo normali o sovrappeso. Qui devi conoscere il tuo peso, altezza. Dividi i chilogrammi per l'altezza di un quadrato o 60 kg / (1,65x1,65) = 22,03.
Questo è il tuo indice di massa corporea e per vedere se sei normale devi sapere che un peso normale è un indice compreso tra 18,5 e 24,9. Il sovrappeso ha un indice compreso tra 25 e 29,9, quindi inizia l'obesità di I, II e III grado.
Rispettivamente con valori di I grado - tra 30 e 34, 9, per II grado - 35 e 39, 9 e indice oltre 40 si considera per obesità di III grado.
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