2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ogni madre sa durante la gravidanza che suo figlio mangia ciò che gli ha dato. Finché il bambino cresce nell'utero, tutto va bene - non ha pretese.
Ma la situazione è completamente diversa quando inizia a crescere, passare, ecc. Affinché il corpo del bambino sia sano e fangoso, il suo cibo deve essere vario e completo.
Questo esclude tutti gli alimenti come snack, fagioli, waffle e patatine. Dare bastoncini di mais a un bambino è semplicemente inaccettabile, ma molte giovani madri commettono questo errore. Per evitare di dover dare a tuo figlio cibi così malsani, assicurati che la colazione, il pranzo e la cena siano completi.
Il cibo sano fornisce al bambino le sostanze necessarie che sono essenziali per il corretto sviluppo di tutti gli organi e sistemi. Le abitudini alimentari sane dovrebbero essere sviluppate nel bambino il prima possibile, perché sono molto più difficili da cambiare in seguito.
Oggi i bambini preferiscono i panini con pane bianco, biscotti, merendine dolci, cioccolato e bibite, e in sottofondo ci sono ingredienti importanti come frutta e verdura, pesce e carne fresca.
Zinco, ferro, calcio e magnesio sono estremamente importanti per il corretto accumulo della densità ossea nei bambini. L'assenza in futuro può portare a osteoporosi o malattie cardiovascolari.
Di conseguenza, i primi segni negativi compaiono in una fase precedente: mancanza di energia, affaticamento rapido, concentrazione ridotta, diminuzione dell'immunità e livelli elevati di colesterolo.
Affinché il bambino sia sano, vivace e sorridente e costruisca il suo corpo stabile, è bene che ogni mamma gli fornisca i prodotti giusti durante tutti i pasti.
A colazione è meglio dare i cereali in combinazione con il latte. Questa combinazione può soddisfare le esigenze nutrizionali di persone di tutte le età.
La seconda colazione che il bambino mangerà a scuola può essere panini con carne e verdure, frutta, noci o uvetta, e la mela è proprio un must. Non dimenticare di aggiungere una bottiglia di acqua minerale.
La dieta principale del tuo bambino dovrebbe sicuramente includere prodotti ricchi di cellulosa, come legumi, piselli, macedonia, yogurt, latte con riso.
Presta particolare attenzione all'alimentazione dei bambini, perché molti disturbi alimentari sono possibili. Questo è particolarmente importante per le ragazze perché la costruzione delle normali funzioni del sistema riproduttivo richiede molti nutrienti ed energia.
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