2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Non è facile mangiare sano. Non solo perché a volte il cibo offerto non è così gustoso, ma perché nella maggior parte dei casi è piuttosto costoso.
Tuttavia, c'è un modo per affrontare il budget nonostante i prezzi leggermente più alti di prodotti utili ed ecologici. E non dobbiamo dimenticare i benefici per la salute che apportano a tutto il corpo.
Banane
Le banane sono un alimento utile. Contengono molte importanti vitamine, minerali e proteine. Sodio, potassio, selenio, magnesio, acido folico si trovano nella composizione del frutto tropicale. La cosa buona è che solo una banana sopprime la fame e la pienezza nell'addome viene mantenuta per un periodo di tempo più lungo.
Uova
Fidati delle uova. La colazione con questo prodotto ricco di proteine fornisce nutrienti preziosi e fornisce una colazione sana ed economica. Naturalmente, gli amanti delle uova possono pranzare o cenare con loro. Sono anche un'ottima fonte di sodio, potassio, vitamina D, calcio.
Arachidi
Mangiare arachidi ha anche un effetto molto benefico sul corpo. Alcuni forniscono il ferro, il calcio, il magnesio, le proteine e la vitamina B6 necessari. Naturalmente, le arachidi che mangi dovrebbero essere crude.
Zucca
La zucca è un ortaggio economico che è anche un'ottima fonte di vitamina A, ma anche vitamina C, B6, calcio, magnesio e ferro. Da esso puoi preparare zuppe, insalate, frittelle, dessert.
Mais
Affidati anche al mais. È una fonte di sodio, potassio, magnesio, ferro e vitamina B6. Partecipa anche a varie ricette deliziose e utili.
Guaiava
In molti paesi del mondo, la guava è un alimento economico e molto utile. Ricco di fibre, vitamine e minerali, è un'ottima scelta per la colazione. È difficile da trovare in Bulgaria, ma puoi sostituirlo con le mele.
Spinaci, legumi, cereali, patate dolci
Gli alimenti di qualità e non costosi includono spinaci e patate dolci. Mangia più cereali: farina d'avena, riso. Anche i legumi sono molto gustosi, economici e utili.
Per gli amanti della carne, il pollo è una buona opzione, anche il pesce non dovrebbe essere trascurato. Uno sgombro a settimana, ad esempio, è un alimento economico e nutriente.
Consigliato:
Attenzione! I Dieci Cibi Più Pericolosi
Ed è chiaro ai bambini piccoli che non tutti i cibi deliziosi sono utili. L'uso eccessivo di alcuni di essi è la via più diretta per l'eccesso di peso, le malattie cardiache e le malattie del tratto gastrointestinale. Per evitare di doverli affrontare, impara come nome di battesimo i dieci cibi più pericolosi che, secondo i nutrizionisti, aiutano ad accorciare la vita umana:
I Dieci Cibi Più Costosi Del Mondo
Tra i dieci cibi più costosi al mondo ci sono rare varietà di cocomeri, meloni, funghi, patate, caffè e cozze. Questi sono alcuni dei prodotti più costosi che puoi trovare sul mercato. A livello globale, ci sono alcuni alimenti che, per la loro rarità e qualità, possono raggiungere prezzi estremamente alti.
Idee Per Piatti Economici Ed Economici
Tutti vorrebbero, se si siede a tavola, essere piena di prelibatezze diverse. Per natura, le persone sono golose e vorrebbero provare più piatti possibili. Certo, ce ne sono di più pretenziosi, con una dieta e una dieta specifica come vegetariani, vegani e crudisti.
L'applicazione Mobile Ci Mostra I Cibi Più Economici
Ti stai chiedendo cosa cucinare di nuovo per cena? Mentre cammini verso il supermercato, ora sarai in grado di consultare l'applicazione mobile FoodLoop e trovare le migliori offerte più vicine a te, scrive EU Reporter Correspondent. Questo sistema è diventato accessibile grazie ai finanziamenti dell'UE.
I Cibi Più Economici Sono A Sofia E I Più Costosi A Lovech
Un sondaggio tra il cibo nel nostro paese ha mostrato che i prodotti alimentari più economici sono offerti a Sofia e i più costosi a Lovech. Secondo i dati di DKSBT, un paniere di mercato in Bulgaria costa in media 31,87 BGN. La Commissione statale per gli scambi ei mercati delle merci ha studiato i 10 principali prodotti alimentari necessari a una famiglia statistica media:
