2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La perdita e l'aumento di peso costanti potrebbero non essere così dannosi per il corpo come pensavi in precedenza. È anche un'opzione migliore per il tuo corpo rispetto all'alternativa di essere in sovrappeso.
La dichiarazione è stata fatta da scienziati del Biotechnology Institute dell'Università dell'Ohio, negli Stati Uniti.
Naturalmente, nel migliore dei casi, è consigliabile mantenere un peso che fa bene alla salute e raggiungere questo obiettivo senza diete con il cosiddetto. effetto yo-yo. Tuttavia, la ricerca degli scienziati ha dimostrato che le diete generalmente considerate malsane con un effetto simile sono l'opzione migliore, perché altrimenti il corpo è a maggior rischio di diabete e altre malattie a causa dell'obesità.
La spiegazione dell'effetto yo-yo delle diete risiede nei seguenti fatti. Quando cambi la tua dieta e la quantità di calorie che assumi, il tuo corpo cerca di adattarsi alla forte riduzione delle calorie.
Di conseguenza, il metabolismo rallenta. Di conseguenza, sorprendentemente molti chili possono essere persi in breve tempo. Per molte persone, però, questo effetto è sufficiente per tornare subito alle consuete abitudini alimentari.
L'interruzione della dieta diventa quindi la ragione principale del rapido accumulo di "vecchi" chili. La cosa peggiore è che un metabolismo lento porta all'accumulo di più chili di quanto non fossero all'inizio della dieta.
Il testo e la ricerca degli scienziati dell'Ohio non difendono né raccomandano diete yo-yo.
Prima di sottoporsi a qualsiasi dieta, si consiglia alle persone in sovrappeso di consultare uno specialista, poiché qualsiasi cambiamento drastico nella dieta è uno stress per l'organismo, che non deve essere trascurato.
La cosa più importante è che il corpo riceva ogni giorno una dose adeguata di vitamine e minerali. Altrimenti, le conseguenze possono essere pericolose.
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