2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Broccoli e cavoli sono tra le verdure che combattono attivamente l'ipertensione. Inseriscili nel tuo menu e sentirai subito la differenza.
Cavolo e broccoli contengono acido glutammico. È l'aminoacido più comune, responsabile della maggior parte delle proteine vegetali e animali. Si trova in grande quantità nei cereali integrali, nei prodotti di soia e nel grano duro utilizzati nella produzione della pasta.
Gli scienziati si sono dati il difficile compito di esaminare la quantità esatta dei cinque elementi costitutivi degli amminoacidi nella dieta di Giappone, Cina, Regno Unito e Stati Uniti. Lo studio ha coinvolto 4.600 persone di età compresa tra 40 e 59 anni. P
I dati erano più che conclusivi: più proteine una persona consuma, più bassa è la sua pressione sanguigna. Il ruolo principale per questo è svolto principalmente dall'acido glutammico, che si trova nelle dosi maggiori in broccoli e cavolo. I risultati sono stati pubblicati sul Journal of American Heart Association.
Gli scienziati spiegano che, nonostante il legame tra proteine vegetali e bassa pressione sanguigna, non possono curarla per sempre. Le proteine vegetali e l'acido glutammico fanno semplicemente parte di una dieta sana.
Se una persona inizia ad aderire alle regole di base del buon vivere fin dalla tenera età, non dovrebbero verificarsi problemi di pressione sanguigna.
Consigliato:
Dieta Per La Pressione Alta
Le cattive abitudini alimentari contribuiscono in modo significativo a aumento della pressione sanguigna . Quando una persona è di mezza età alta pressione sanguigna è una parte naturale del processo di invecchiamento, che in combinazione con una dieta scorretta può portare a molti effetti collaterali indesiderati.
Questi Cibi Ed Erbe Aiutano Con La Pressione Alta
Ipertensione rappresentano un rischio di infarto o ictus e sono forse la causa di morte più comune al mondo. Pertanto, è molto importante mantenere la pressione sanguigna entro limiti normali. Esistono molti modi per abbassare la pressione sanguigna:
I Datteri Combattono La Pressione Alta
Mangiare datteri è molto prezioso per mantenere la salute di tutto il corpo. Sono considerati utili nella stitichezza, disturbi intestinali, problemi cardiaci, anemia, disfunzioni sessuali, alcuni tumori maligni e molti altri. I datteri sono ricchi di vitamine, minerali e fibre, grazie ai quali sono considerati un prezioso frutto che combatte la pressione alta.
Alcol Nella Pressione Alta
È noto che il consumo di alcol può aumentare la pressione sanguigna. Bere più di 100 millilitri di superalcolici aumenta temporaneamente la pressione sanguigna a livelli pericolosi. Bere regolarmente più di due o tre cuccioli può avere gravi conseguenze.
Caffè Per La Pressione Alta
Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo. La sua azione attiva è dovuta principalmente all'alto contenuto di caffeina, che è uno stimolante naturale. Stimola l'attività del sistema nervoso, ci rende più vigili, concentrati e vitali.
