2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo. La sua azione attiva è dovuta principalmente all'alto contenuto di caffeina, che è uno stimolante naturale. Stimola l'attività del sistema nervoso, ci rende più vigili, concentrati e vitali.
Questa attività può anche avere effetti negativi. La caffeina ha un effetto vasocostrittore, che può portare ad un aumento della pressione sanguigna. A causa del fatto che la caffeina è contenuta in alte concentrazioni nel caffè, questa bevanda è spesso associata a malattie cardiache e ipertensione.
A differenza di molti altri stimolanti, la caffeina ha un debole effetto stimolante e ha una vita breve nel tuo corpo. È interessante notare che la caffeina ha un effetto autolimitante: agisce sui reni in modo da aumentare la propria escrezione.
È stato ripetutamente dimostrato che il consumo di caffeina non aumenta il rischio di ipertensione, malattie cardiache o infarto.
Uno studio su larga scala su più di 85.000 donne in un periodo di 10 anni ha mostrato che il consumo regolare di caffè non ha portato a un rischio più elevato di queste malattie, anche nelle donne che bevevano più di 6 tazze di caffè al giorno. Molti comitati per l'ipertensione affermano esplicitamente che il consumo di caffè non è associato all'ipertensione.
Alcuni studi recenti hanno mostrato un debole legame tra il consumo di caffè e l'ipertensione, e l'effetto è di breve durata.
La pressione sanguigna può aumentare immediatamente dopo aver bevuto e questo effetto è più comune nelle persone che di solito hanno la pressione sanguigna più alta. Nel 15% delle persone studiate c'è un calo della pressione sanguigna dopo aver consumato bevande contenenti caffeina.
Il caffè contiene polifenoli, che riducono il numero di piastrine attivate nel sangue. Ciò riduce la possibilità di formazione di coaguli di sangue, che sono fattori di rischio per causare un infarto.
Gli stessi polifenoli riducono anche la concentrazione di un tipo di proteina, importante fattore di infiammazione. Bere caffè ti fornirà una quantità soddisfacente di queste sostanze, che si ritiene riducano il rischio non solo di malattie cardiovascolari ma anche di molte malattie renali.
Consigliato:
Dieta Per La Pressione Alta
Le cattive abitudini alimentari contribuiscono in modo significativo a aumento della pressione sanguigna . Quando una persona è di mezza età alta pressione sanguigna è una parte naturale del processo di invecchiamento, che in combinazione con una dieta scorretta può portare a molti effetti collaterali indesiderati.
Mangia Regolarmente La Mozzarella Per Combattere La Pressione Alta
mozzarella italiana è ampiamente conosciuto in tutto il mondo. Ha un colore bianco brillante, un gusto dolce e delicato e una consistenza elastica. L'originale mozzarella italiana è prodotta con latte di bufala. Il più delizioso è quello con una durata di conservazione di un giorno, che è realizzato in una forma rotonda.
Alimenti Vietati Per La Pressione Alta
Alta pressione sanguigna, ecc. l'ipertensione colpisce gran parte della popolazione. Questa condizione è nota come killer silenzioso perché di solito ha segni e sintomi piccoli e poco appariscenti. Uno stile di vita che includa una dieta adeguata e l'esercizio fisico si riflette sul controllo della pressione sanguigna.
Il Sale Non Era Da Biasimare Per La Pressione Alta
L'affermazione che grandi quantità di sale causino l'ipertensione è piuttosto esagerata. Lo studio francese sostiene che in effetti il rapporto tra sale e sangue è molto più complesso di quanto finora accettato. La pressione alta raramente causa sintomi:
Per Prevenire La Pressione Alta, Mangia I Mirtilli
L'assunzione di piccoli frutti di bosco garantisce una prevenzione naturale contro l'ipertensione. Ciò è dovuto a un composto bioattivo nei mirtilli chiamato antocianidine. I ricercatori dell'Università di Harvard hanno scoperto, dopo un ampio studio, che l'assunzione di piccoli frutti solo una volta alla settimana riduce il rischio di ipertensione di circa il 10%.