2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Alta pressione sanguigna, ecc. l'ipertensione colpisce gran parte della popolazione. Questa condizione è nota come killer silenzioso perché di solito ha segni e sintomi piccoli e poco appariscenti.
Uno stile di vita che includa una dieta adeguata e l'esercizio fisico si riflette sul controllo della pressione sanguigna. Mangiare determinati cibi può migliorare o peggiorare questa condizione. La maggior parte delle raccomandazioni dietetiche per l'ipertensione si sovrappongono a quelle per un'alimentazione sana in generale.
Limita l'alcol. Alcuni studi suggeriscono che bere basse concentrazioni di alcol ha un effetto protettivo sul cuore e probabilmente riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.
Con la pressione alta preesistente, il consumo di alcol non è salutare. Danneggia direttamente le pareti dei vasi sanguigni, che a sua volta porta ad un aumento della pressione sanguigna, un trattamento più difficile e allo stesso tempo aumenta il rischio di complicanze.
In alcune persone, mangiare troppo sale porta alla pressione alta. In altri, la stessa quantità di sale potrebbe non avere alcun effetto. Il problema è che nessun medico o scienziato può valutare il caso di ogni singolo paziente.
Questo, combinato con il fatto che grandi quantità di sale fanno male al tuo cuore, significa che ridurre la quantità di sodio che assumi con il sale da cucina è una parte raccomandata della tua dieta sana. Queste raccomandazioni sono particolarmente importanti nel determinare la pressione alta a causa di problemi ai reni.
Evita i grassi saturi, in particolare i grassi trans. Sono dannosi per il cuore e i vasi sanguigni. Poiché il tuo sistema circolatorio è già sovraccarico in condizioni di alta pressione sanguigna, lo stress extra può essere catastrofico.
La tua dieta equilibrata dovrebbe includere scarse quantità di grassi saturi e trans (carne rossa, fast food) e quantità moderate di altri grassi: olive, olio di colza e altro.
Consigliato:
Dieta Per La Pressione Alta
Le cattive abitudini alimentari contribuiscono in modo significativo a aumento della pressione sanguigna . Quando una persona è di mezza età alta pressione sanguigna è una parte naturale del processo di invecchiamento, che in combinazione con una dieta scorretta può portare a molti effetti collaterali indesiderati.
Alimenti Vietati Per Il Reflusso
Il reflusso è un problema dell'apparato digerente. Provoca irritazione del rivestimento dell'apparato digerente a causa dell'assunzione di cibo. Al giorno d'oggi, sempre più persone soffrono di questo problema. In generale, per reflusso si intende il ritorno del succo gastrico nell'esofago.
Alimenti Vietati Per Ulcere E Gastriti
La gastrite è un'infiammazione del rivestimento dello stomaco, spesso causata da un'aumentata secrezione di succhi gastrici. Questa condizione può essere causata da un'infezione esistente con batteri - Helicobacter pylori, dalla presenza di succhi biliari dal duodeno e dall'assunzione di determinati cibi e bevande.
Caffè Per La Pressione Alta
Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo. La sua azione attiva è dovuta principalmente all'alto contenuto di caffeina, che è uno stimolante naturale. Stimola l'attività del sistema nervoso, ci rende più vigili, concentrati e vitali.
Alimenti Vietati Per Prevenire Il Cancro Al Colon
Il cancro del colon è uno dei tumori più comuni - negli uomini è dopo il cancro ai polmoni e nelle donne - dopo il cancro al seno. Colpisce principalmente gli uomini, mentre è meno comune nelle donne. L'incidenza è per lo più dopo i 50 anni, ma ci sono delle eccezioni.
