2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Dopo le vacanze e un pasto abbondante, molte persone sentono già di aver guadagnato qualche chilo in più rispetto al loro peso normale. Non dobbiamo farci prendere dal panico per questo. La buona notizia è che aumento di peso veloce di solito si staccano rapidamente. Abbiamo solo bisogno di aderire brevemente a una certa dieta ed esercizio fisico, che ci riporterà con successo alla normalità.
Il tè scioglie i chili
È noto che alcuni tè accelerano notevolmente il metabolismo. Ciò è particolarmente utile dopo un periodo di pigrizia e di mangiare a pancia in giù. Campioni nell'accelerazione del metabolismo sono il tè verde, il tè allo zenzero, il mate, la liquirizia e la curcuma. Le bevande sono piacevolmente calde: non aspettare che si raffreddino, poiché l'effetto non sarà abbastanza buono.
Salta qualche notte
Cerca di rinunciare all'ultimo pasto della giornata per qualche giorno. Ciò consentirà al tuo corpo di bruciare più calorie del solito e di bruciare i grassi più velocemente. Si sa che mangiare tardi porta a late ingrassare, così come l'assunzione di carboidrati la sera. Pertanto, se non è possibile privarsi completamente della cena, almeno rifiutare il consumo di cibi a base di carboidrati dopo 17-18 ore Segui questo regime per una settimana e ti libererai rapidamente di qualche chilo in più.
prova a digiunare
I giorni di digiuno o digiuno sono periodi che durano dalle 16 alle 36 ore, durante i quali non vengono presi altro che tè, acqua e caffè. Sono periodi peculiari di digiuno rigoroso che portano ad una rapidissima e duratura liberazione da accumulato qualche chilo. Oggigiorno fanno parte di alcune diete moderne e popolari, ma possono anche essere preparate da sole, senza seguire una dieta diversa. È bene eseguire durante i periodi di Luna Piena o quando la Luna è nel primo e nel terzo quarto. Durante questi periodi, durante il digiuno completo, si verifica un rilascio più efficace di tossine, che aiuta il processo di perdita di peso.
Muoviti attivamente
Puoi aiutare a perdere calorie aumentando drasticamente l'attività fisica. Per almeno una settimana, aumenta la distanza percorsa durante il giorno. Cammina almeno qualche ora al giorno. In combinazione con i suggerimenti di cui sopra, questo porterà alla velocità sbarazzarsi di qualche chilo in più e per rimettersi in forma velocemente.
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