2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La dieta latticini-frutta è un tipo di menù che appartiene agli scaricatori e si consiglia di durare una settimana. La dieta può essere somministrata come giorno di scarico una volta alla settimana o come regime di 3 giorni.
Oltre a una vita sottile, una dieta a base di frutta e verdura ha anche un effetto curativo su alcune malattie. Ad esempio, aterosclerosi, ipertensione, diabete mellito con obesità, nefrite, malattie del fegato e della bile, gotta e altri.
Se decidi di usarlo nella sua forma pura - solo latte, frutta e verdura, la tua porzione dovrebbe includere circa 250-300 grammi 5 volte al giorno di frutta e verdura fresca a tua scelta (ma senza sale o zucchero).
È consentita una quantità minima di olio vegetale: girasole, mais o olio d'oliva. Sono ammessi latticini freschi o yogurt (preferibilmente fatti in casa, in quanto più utili). Si consuma in 200-250 millilitri 6 volte al giorno (quantità totale fino a un litro e mezzo).
Lo yogurt è uno dei prodotti più utili, poiché fornisce all'organismo le proteine, i grassi e i carboidrati necessari, che vengono assorbiti più facilmente dall'organismo, a differenza del latte e delle uova, ad esempio. Lo yogurt è principalmente nella maggior parte delle diete per varie malattie. Difficilmente sai che lo yogurt è il fondamento delle formule moderne: sostituti del latte materno.
Uno dei maggiori vantaggi di frutta e verdura è che stimolano la peristalsi. Dopo il consumo provocano una sensazione di sazietà. Ricorda che è più utile usarli come ci offre la natura, piuttosto che schiacciarli, sbiancarli o prepararli come frutta fresca e porridge.
La maggior parte della frutta e di alcune verdure, come carote e legumi, contengono grandi quantità di fibre, che impediscono al colesterolo di entrare nell'intestino e ne facilitano l'eliminazione.
Questo ne abbassa il livello e impedisce che si attacchi alle pareti del sangue, il che è dannoso per la salute. Ma attenzione, perché l'uso eccessivo di fibre può avere conseguenze negative come la soppressione dell'assorbimento di sali minerali e oligoelementi. In alcuni casi, questo può portare a una pericolosa ostruzione intestinale (ileo).
Consigliato:
Bevande A Base Di Frutta E Latticini
I cocktail di frutta e latte vengono preparati a base di fresco o yogurt, con l'aggiunta di panna, gelato alla crema e vari tipi di frutta. I più indicati per la preparazione di cocktail di frutta e latte sono banane, ananas, fragole, ciliegie, lamponi, kiwi.
Dieta Di Scarico Senza Latticini
Oltre ai pasti dietetici, è utile effettuare regolari giornate di scarico. Di norma, i giorni di scarico sono costituiti da un tipo di prodotto, il carico sull'apparato digerente diminuisce e aumenta l'escrezione di scorie dal corpo. Per le donne sopra i 40 anni, uno o due giorni a settimana senza piante sono utili, soprattutto in estate.
Dieta Dei Latticini Di Sette Giorni
Sebbene nel recente passato il latte fosse considerato uno degli alimenti più utili, oggi le cose sembrano ben diverse e l'attuale equilibrio del consumo di latte e latticini è cambiato radicalmente. La ragione principale di ciò, ovviamente, è il fatto che è difficile ottenere vero latte e veri latticini.
Dieta A Base Di Latticini Per Risultati Duraturi
Non c'è persona o scienziato che possa contestare il fatto che i prodotti lattiero-caseari sono uno dei più preziosi per il corpo e il sistema scheletrico. Non può mancare il fatto che le diete con latticini, secondo i nutrizionisti, oltre ad essere buone per i capelli, hanno anche un effetto molto duraturo.
Vai Veloce Con Una Dieta A Base Di Latticini
Latte e latticini, noti alle persone fin dall'antichità, contengono sostanze nutritive estremamente preziose che possono soddisfare praticamente il corpo umano in modo completo. Sono ricchi di vitamine B, A e C, metionina, colina, lecitina e altri.
