2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Latte e latticini, noti alle persone fin dall'antichità, contengono sostanze nutritive estremamente preziose che possono soddisfare praticamente il corpo umano in modo completo.
Sono ricchi di vitamine B, A e C, metionina, colina, lecitina e altri. Inoltre, latte e latticini sono inclusi in una serie di diete e sono la base per costruire una dieta sana.
In passato, il latte veniva utilizzato per curare i pazienti con tubercolosi e oggi il latte continua ad essere utilizzato da pazienti con problemi di colesterolo alto o da coloro che cercano di prevenire l'aterosclerosi.
Non meno comuni sono le diete da latte, che vengono utilizzate nella gastrite acuta, nonché per perdere peso. Tuttavia, va tenuto presente che sono semi-affamati, quindi è meglio non fare domanda per molto tempo. Ecco 3 diete da latte che puoi provare:
Dieta latte 1 (fornisce circa 1.150 calorie al giorno)
Colazione anticipata: 2 cucchiaini di latte scremato;
Colazione tardiva (circa 10.30): 200 ml di yogurt addolcito con zucchero o la stessa quantità di crema all'uovo;
Pranzo: 400 ml di latte scremato con qualche biscotto;
Merenda pomeridiana: 200 ml di latte fresco addolcito con zucchero o cacao;
Cena: 400 ml di latte scremato e 50 g di crema di ricotta.
Dieta latte 2 (fornisce circa 1.200 calorie al giorno)
Colazione anticipata: 300 ml di tisana, condita con latte, crema di latte alla vaniglia e 1 fette biscottate;
Late breakfast (circa 10.30): 200 ml di latte fresco;
Pranzo: 400 ml di latte fresco con qualche biscotto;
Merenda pomeridiana: 200 ml di brodo vegetale con 1 cucchiaino. burro;
Cena: 200 ml di crema pasticcera e qualche biscotto.
Dieta latticini 3 (fornisce circa 1.400 calorie al giorno)
Colazione anticipata: 300 ml di brodo vegetale con 1 uovo;
Colazione tardiva (intorno alle 10.30): 200 ml di latte magro;
Pranzo: 200 g di latte con riso;
Merenda pomeridiana: 200 ml di latte fresco con poco zucchero;
Cena: 300 ml di latte fresco con 1 uovo alla coque
Cena tardiva (circa 21:00): 200 ml di latte fresco.
Consigliato:
Bevande A Base Di Frutta E Latticini
I cocktail di frutta e latte vengono preparati a base di fresco o yogurt, con l'aggiunta di panna, gelato alla crema e vari tipi di frutta. I più indicati per la preparazione di cocktail di frutta e latte sono banane, ananas, fragole, ciliegie, lamponi, kiwi.
Dieta A Base Di Latticini
La dieta latticini-frutta è un tipo di menù che appartiene agli scaricatori e si consiglia di durare una settimana. La dieta può essere somministrata come giorno di scarico una volta alla settimana o come regime di 3 giorni. Oltre a una vita sottile, una dieta a base di frutta e verdura ha anche un effetto curativo su alcune malattie.
Dieta A Base Di Latticini Per Risultati Duraturi
Non c'è persona o scienziato che possa contestare il fatto che i prodotti lattiero-caseari sono uno dei più preziosi per il corpo e il sistema scheletrico. Non può mancare il fatto che le diete con latticini, secondo i nutrizionisti, oltre ad essere buone per i capelli, hanno anche un effetto molto duraturo.
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