2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La radice di loto ha una vasta gamma di benefici per la salute grazie alla sua ricca composizione nutrizionale, alcuni dei quali includono la sua capacità di migliorare la digestione, abbassare il colesterolo, abbassare la pressione sanguigna, stimolare il sistema immunitario, prevenire varie forme di cancro, bilanciare l'umore e alleviare la depressione, aumentare il sangue circolazione e mantiene la corretta attività enzimatica nel corpo.
La radice di loto è spesso usata come verdura nella cucina asiatica, aggiunta a zuppe e piatti. Viene anche utilizzato in forma naturale o in polvere nella fitoterapia tradizionale.
I numerosi benefici per la salute della radice di loto possono essere attribuiti alla sua combinazione unica di vitamine e minerali, tra cui potassio, fosforo, rame, ferro e manganese, oltre a tiamina, acido pantotenico, zinco, vitamina B6, vitamina C. È anche molto un'importante fonte di fibra alimentare. La radice può essere un modo meraviglioso per stimolare la circolazione sanguigna per aumentare l'ossigenazione dei tuoi organi e generalmente aumentare la funzionalità e i livelli di energia.
Il contenuto di ferro e rame nelle radici di loto è significativo e sono parte integrante della produzione di globuli rossi, il che riduce le possibilità di sviluppare sintomi anemici e aumenta la vitalità e la circolazione sanguigna. Uno degli elementi del complesso vitaminico B è la piridossina. Interagisce direttamente con i recettori nervosi nel cervello, che influenzano l'umore e gli stati mentali. Controlla anche irritabilità, mal di testa e livelli di stress.
Foto: prodotti speciali
Livelli significativi di potassio, presenti nella radice di loto, garantiscono un corretto equilibrio tra i liquidi corporei e contrastano anche gli effetti del sodio nel nostro sangue. Il potassio rilassa i vasi sanguigni e riduce la contrazione e la rigidità, aumenta il flusso sanguigno e riduce lo stress sul sistema cardiovascolare.
La radice di loto può ridurre i sintomi della stitichezza, ottimizzando l'assorbimento dei nutrienti attraverso la secrezione dei succhi gastrici e digestivi e stimola il movimento peristaltico nella muscolatura liscia intestinale per facilitare movimenti intestinali leggeri e regolari.
Quando si parla del contenuto di vitamine nella radice di loto, la vitamina C è sicuramente la più pronunciata. Cento grammi di radice contengono il 73% del fabbisogno giornaliero di questo potente antiossidante. La vitamina C è un componente importante del collagene che mantiene l'integrità e la forza dei nostri vasi sanguigni, organi e pelle ed è anche un importante stimolante per il sistema immunitario. Inoltre, la vitamina C può neutralizzare i radicali liberi nel corpo, che sono pericolosi sottoprodotti del metabolismo cellulare associati a malattie come il cancro e le malattie cardiache.
Foto: OnlinefoodsNet
La vitamina A è un'altra vitamina essenziale presente nelle radici di loto che ha dimostrato di migliorare la salute della pelle, dei capelli e degli occhi. Ha grandi capacità antiossidanti e può prevenire la degenerazione oculare, aiutare le ferite a guarire più velocemente e eliminare le condizioni e le infiammazioni della pelle.
Le radici del loto sono un bonus per la tua salute, quindi non perderli.
Consigliato:
Ortaggi A Radice E Carne Per La Longevità
La donna più anziana del pianeta, che ha 125 anni, ha rivelato il segreto della longevità. La donna, di nazionalità cubana, ha condiviso che per vivere fino a questa età avanzata, devi seguire una dieta sana per il resto della tua vita, respirare aria fresca e mantenere sempre molto amore nel tuo cuore.
La Radice Di Kudzu Cura L'alcolismo, I Postumi Di Una Sbornia E La Dipendenza Da Nicotina
Kudzu è una pianta della famiglia delle leguminose. Le sue radici, fiori e foglie sono usate per scopi medicinali. Le radici contengono carboidrati diazina e diazeina, molto amido. Le foglie contengono flavonoidi, tra cui isoflavone pserarina, germogli e foglie - acidi butirrico e glutammico, asparagina, adeina e robinina flavonoide, semi - alcaloidi, istidina, kaempferolo, saccarosio, glucosio, fruttosio, proteine.
Suggerimenti Per Mettere In Salamoia Gli Ortaggi A Radice
Anche se sappiamo quanto fanno bene alla nostra salute, non a tutti noi piace mangiare ortaggi a radice cruda. Qui ti mostreremo come realizzarli marinato per deliziare anche il più esigente di voi. Non si tratta di inscatolarli: ci sono ricette separate per questo.
Tipi Di Ortaggi A Radice
Nelle righe seguenti cercheremo di presentarvi brevemente i più famosi su di noi tipi di ortaggi a radice e come fanno bene alla nostra salute. Rape I ravanelli bianchi, rossi e neri si trovano in Bulgaria e tutti sono una preziosa fonte di vitamine B1, B2, C ed E.
Questa Radice Disintossica Il Corpo E Migliora La Digestione
rabarbaro viene utilizzato per il suo gusto deciso soprattutto nelle torte e nelle marmellate. A tale scopo vengono raccolti i suoi steli rossastri, classificati come ortaggi. Tuttavia, sono solo una delle parti utilizzabili di questa straordinaria pianta perenne.
