2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La bellezza non è solo nascosta nei tratti del viso e nelle forme del corpo. Complica i dettagli, inclusi capelli spessi e lucenti, pelle morbida ed elastica senza macchie e protuberanze, unghie rosa confetto e denti di perla.
Tutto questo è realizzabile se applichi un "menu di bellezza" nella tua vita quotidiana. Una corretta alimentazione non solo migliora la salute del tuo corpo, ma ha anche un effetto abbellente. Alcuni prodotti possono migliorare la circolazione sanguigna, aumentare la quantità di collagene nel tuo corpo, che darà alla tua pelle elasticità e un aspetto fresco e giovanile.
Frutta e verdura che esaltano la bellezza
Papaia. Questo frutto è ricco di vitamina C, vitale per la buona salute e l'aspetto della pelle. Inoltre, il consumo regolare di papaya migliora le condizioni del sistema urinario, che è anche correlato alle condizioni della pelle.
Frutti di bosco. Il collagene aiuta la pelle ad essere naturalmente tesa. Quando i livelli di collagene diminuiscono, la pelle inizia a raggrinzirsi. Le fragole proteggono la sua struttura di collagene. Sono anche una ricca fonte di vitamina C.
Mirtilli. La bacca fa bene alle gengive, aiuta con la vista e la flessibilità della pelle.
Albicocche. Sono ricchi di fitonutrienti come licopene e beta-carotene, ingredienti che fanno bene alla pelle.
Nar. Il frutto contiene antiossidanti polifenolici che neutralizzano i radicali liberi che danneggiano la pelle.
Pomodori. Sono anche un'ottima fonte di licopene. Questa sostanza migliora il fattore di protezione solare naturale della pelle, riduce al minimo gli effetti dannosi della forte luce solare.
Carote. Le carote sono ricche di beta-carotene, aiutano con l'invecchiamento precoce della pelle.
Broccoli. I broccoli contengono l'ingrediente sulforofano, che agisce a livello cellulare. Le verdure sono ricche di fibre, che manterranno sano il tuo apparato digerente, che proteggeranno la tua pelle da spiacevoli inestetismi.
Cetriolo. Sappiamo tutti che pezzi di cetriolo o succo di verdura rendono la pelle morbida ed elastica. Mangiare cetrioli fa anche molto bene alla pelle. È una buona fonte di vitamine e minerali che aumentano la produzione di collagene.
Ortaggi a foglia. Contengono vitamine, minerali, fitonutrienti e antiossidanti. Il loro uso regolare ha un effetto estremamente buono sulla pelle.
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